很多人都知道,，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病,、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。
對(duì)人體來(lái)說(shuō),，睡眠充足,、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō),，睡眠通常有3種姿勢(shì),，仰臥、側(cè)臥和俯臥,。而對(duì)女性來(lái)說(shuō),，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前,，俯臥睡覺(jué)的女性不多,，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸,。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言,，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免,。
仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官,，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位,，但有研究發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位,，有賴(lài)于子宮韌帶,，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮,，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織,，容易產(chǎn)生腰酸,、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前,，子宮體和骶骨前的軟組織充血,、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫,，加重癥狀,。
此外，后位子宮還有以下潛在問(wèn)題：
月經(jīng)過(guò)多，子宮向后傾倒,，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓梗孤殉草斅压芪恢米儺?，引起盆腔靜脈扭曲,，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血,，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多,。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿(mǎn)恐懼,。
痛經(jīng),，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴,，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,，其位置高于作為壺體的子宮腔,，月經(jīng)血難以從“壺底”排出。
不孕,，后位子宮可牽引宮頸上翹,，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池,，猶如江邊的懸崖,，那么精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn),。
排除了仰臥和俯臥,，就剩下側(cè)臥睡姿。其中,，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟,，可能引起不適，所以并不理想,。而右側(cè)臥沒(méi)有上述睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題,，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
