很多人都知道,，不正確的坐姿會引起頸椎病,、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發(fā)生,。
對人體來說,，睡眠充足,、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說,，睡眠通常有3種姿勢,，仰臥、側(cè)臥和俯臥,。而對女性來說,，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前,，俯臥睡覺的女性不多,，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸,。對發(fā)育中的青少年女性而言,，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育,，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中,，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關,。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶,，而后位子宮倒向骶骨凹,，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織,，容易產(chǎn)生腰酸,、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前,，子宮體和骶骨前的軟組織充血,、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫,，加重癥狀,。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
月經(jīng)過多,，子宮向后傾倒,，還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂,，使卵巢輸卵管位置變異,，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢,，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血,，導致月經(jīng)過多。這也容易導致性交痛,，使女性對性生活充滿恐懼,。
痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺,，宮頸管猶如茶壺嘴,，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,，其位置高于作為壺體的子宮腔,，月經(jīng)血難以從“壺底”排出,。
不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹,，指向陰道前壁,，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖,，那么精子無法順利進入宮頸管,，受孕當然難以實現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥,，就剩下側(cè)臥睡姿,。其中，左側(cè)臥因為會壓迫心臟,，可能引起不適,，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導致的問題,，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿,。(東南網(wǎng)手機版)
