日前,，中國青少年研究中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,，2015年間,，近六成中小學(xué)生睡眠不足國家規(guī)定的9小時,。

中小學(xué)生缺覺,，其實并不是什么新鮮事,。作為一個80后,，記得當(dāng)年讀中學(xué)的時候，也是常常睡眼惺忪,，尤其早讀和晚自習(xí)期間都要和瞌睡蟲“殊死搏斗”,，并且勝少負(fù)多，沒少挨老師白眼,。但是這么多年過去了,，減負(fù)動了真格，素質(zhì)教育的新玩法也讓我們這些老前輩艷羨不已,，為什么小伙伴們還是缺覺,？

看看身邊朋友的故事就知道了。先說“慣性”,。當(dāng)前,，多數(shù)學(xué)校對于老師的考核還是主要看學(xué)生成績和升學(xué)率，指揮棒不變,，老師們也只能爭奪孩子的學(xué)習(xí)時間——除了搶體育課,，還是要在布置作業(yè)的時候“用心良苦”。再看“焦慮”,。當(dāng)前很多改革尊重教育規(guī)律,，雖然一些學(xué)校、老師已經(jīng)被轉(zhuǎn)移壓力,，但家長,、學(xué)生內(nèi)心的焦慮只多不少，還不斷自我加壓,，上補(bǔ)習(xí)班,、買習(xí)題冊，甚至一旦老師布置作業(yè)少了,，家長還跟你急,。

此外，更值得一提的是“科普”。其實上過中小學(xué)的人都知道,，班里的學(xué)霸們很少是死讀書,、熬夜刷題才取得了“逆天”的成績。他們通常比別人更會玩,，更輕松自在,，好像玩著玩著就成學(xué)霸了。為什么呢,？科學(xué),！教育家蘇霍姆林斯基反復(fù)強(qiáng)調(diào)課余時間的重要性，比如“學(xué)生的學(xué)習(xí)日被各種學(xué)校功課塞得越滿……那么他負(fù)擔(dān)過重,、學(xué)業(yè)落后的可能性就越大,。”

記憶規(guī)律也是如此,。記憶曲線的提出者艾賓浩斯曾發(fā)現(xiàn),，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對接受的信息進(jìn)行歸納,、整理,、編碼、存儲,。所以說,，睡眠不夠，大腦根本沒空去消化白天的知識,，越是睡眠不足,，越會影響學(xué)習(xí)成績。此外,，相關(guān)研究表明,，睡眠會影響記憶力和智力發(fā)育、生長激素的分泌等,。所以,，為了成績，你愿意犧牲智商和身高,？

應(yīng)該說,，應(yīng)試教育的傳統(tǒng)力量太強(qiáng)大了，慣性和焦慮一時很難扭轉(zhuǎn)過來,。但讓越來越人明白到底怎么才是“科學(xué)學(xué)習(xí)”,，至關(guān)重要，也一定能于事有補(bǔ),。