地震雖然目前是人類無(wú)法避免和控制的,，但只要掌握一些技巧,，也可以從災(zāi)難中將傷害降到最低,。

1．為了自己和家人的人身安全躲在桌子等堅(jiān)固家具下面,。大的晃動(dòng)時(shí)間為1分鐘左右。這時(shí)首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全,。首先,，在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避,，并緊緊抓牢桌子腿,。在沒(méi)有桌子等可供藏身的場(chǎng)合,，無(wú)論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部,。

2．搖晃時(shí)立即關(guān)火,，失火時(shí)立即滅火。大地震時(shí),，不能依賴消防車來(lái)滅火,。每個(gè)人關(guān)火、滅火的這種努力,，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素,。

地震時(shí)，關(guān)火的機(jī)會(huì)有三次,。第一次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)來(lái)臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí)。第二次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候,。第三次機(jī)會(huì)在著火之后,。即便發(fā)生失火的情形，在1－2分鐘之內(nèi),，還是可以撲滅的,。為了能夠迅速滅火，請(qǐng)將滅火器,、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場(chǎng)所較近的地方,。

3．不要慌張地向戶外跑。地震發(fā)生后,，慌慌張張地向外跑,，碎玻璃、屋頂上的磚瓦,、廣告牌等掉下來(lái)砸在身上,，是很危險(xiǎn)的。此外,，水泥預(yù)制板墻,、自動(dòng)售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體,。

4．將門(mén)打開(kāi),，確保出口。鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等,，由于地震的晃動(dòng)會(huì)造成門(mén)窗錯(cuò)位,，打不開(kāi)門(mén)，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例,。請(qǐng)將門(mén)打開(kāi),，確保出口,。平時(shí)要事先想好萬(wàn)一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法,，準(zhǔn)備好梯子,、繩索等。

5．戶外的場(chǎng)合,，要保護(hù)好頭部,，避開(kāi)危險(xiǎn)之處。當(dāng)大地劇烈搖晃,，站立不穩(wěn)的時(shí)候,，人們都會(huì)有扶靠、抓住什么的心理,。身邊的門(mén)柱,、墻壁大多會(huì)成為扶靠的對(duì)象。但是,，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西,，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。在1987年日本宮城縣海底地震時(shí),，由于水泥預(yù)制板墻,、門(mén)柱的倒塌，曾經(jīng)造成過(guò)多人死傷,。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻,、門(mén)柱等躲避。

6．在百貨公司,、劇場(chǎng)時(shí)依工作人員的指示行動(dòng),。在地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂,。請(qǐng)依照商店職員,、警衛(wèi)人員的指示來(lái)行動(dòng)。即便發(fā)生停電,，緊急照明電也會(huì)即刻亮起來(lái),，請(qǐng)鎮(zhèn)靜地采取行動(dòng)。如發(fā)生火災(zāi),，即刻會(huì)充滿煙霧,。以壓低身體的姿勢(shì)避難，并做到絕對(duì)不吸煙,。

7．汽車靠路邊停車,，管制區(qū)域禁止行駛。發(fā)生大地震時(shí),，汽車會(huì)無(wú)法把握方向盤(pán),，難以駕駛,。必須注意，避開(kāi)十字路口將車子靠路邊停下,。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行,，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會(huì)全面禁止通行,。充分注意汽車收音機(jī)的廣播,，附近有警察的話，要依照其指示行事,。有必要避難時(shí),，為不致卷入火災(zāi)，請(qǐng)把車窗關(guān)好,，車鑰匙插在車上,，不要鎖車門(mén)，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆?dòng),。

8．務(wù)必注意山崩,、斷崖落石或海嘯。在山邊,、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩,、斷崖落石的危險(xiǎn),，應(yīng)迅速到安全的場(chǎng)所避難。在海岸邊,，有遭遇海嘯的危險(xiǎn),。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請(qǐng)注意收音機(jī),、電視機(jī)等的信息,，迅速到安全的場(chǎng)所避難。

9．避難時(shí)要徒步,，攜帶物品應(yīng)在最少限度,。因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒,，出現(xiàn)危及生命,、人身安全等情形時(shí)，采取避難的措施,。避難的方法,，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位,，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式,，攜帶的物品應(yīng)在最少限度,。絕對(duì)不能利用汽車、自行車避難,。

對(duì)于病人等的避難,，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹钠綍r(shí)起,，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定,。

10．不要聽(tīng)信謠言，不要輕舉妄動(dòng),。在發(fā)生大地震時(shí),，人們心理上易產(chǎn)生動(dòng)搖。為防止混亂,，每個(gè)人依據(jù)正確的信息,，冷靜地采取行動(dòng)，極為重要,。從攜帶的收音機(jī)等中,，把握正確的信息。相信從政府,、警察,、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語(yǔ),，不要輕舉妄動(dòng),。