水產(chǎn)以鮮嫩,、味美而深受廣大消費(fèi)者歡迎?，F(xiàn)在在各大水產(chǎn)品批發(fā)市場、超市,、集貿(mào)市場,、各大飯店都有出售，購買較方便,、簡捷,，但是也存在質(zhì)量參差不齊的問題。為了幫助消費(fèi)者們更好地進(jìn)行選購,，本期水產(chǎn)選購指南奉上~

1,、到有執(zhí)照的超市和集貿(mào)市場攤點(diǎn)購買，尤其到建立了一品一碼追溯體系的經(jīng)營場所購買,。

2,、挑選技巧

一看：看魚眼，眼睛呈透明無混濁狀態(tài),，表示新鮮度高,。再看魚鰓是否緊貼，魚表面否有光澤,。蝦殼應(yīng)與蝦肉緊貼,，蝦身應(yīng)完整,、富有彈力光澤,，殼色光亮,。螃蟹及貝類海鮮外殼色彩應(yīng)富有光澤，肢體硬實(shí)有彈性,。魷魚,、章魚等則應(yīng)皮膚光滑,、爪彎曲,，斑紋清晰,。

二動(dòng)：用手按海鮮肉質(zhì)，若肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)有彈性,，按之不會(huì)深陷，即表示新鮮,。再摸摸看肉表面有無粘液,，無粘液表示新鮮度高,。

三聞：用鼻子聞一聞,，如果是一般海鮮特有的鮮味,，表示新鮮,。反之,，若有腥臭與腐敗之味則不要購買。

3,、魚

質(zhì)量好的鮮魚,，眼睛光亮透明,，眼球突起,。腮蓋禁閉,，腮片呈粉紅色或紅色,，無黏液和污物，魚鱗光亮,、整潔,，魚體挺而直，魚肚充實(shí),，不膨脹,，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)有彈性,，指壓后凹陷立即恢復(fù)，肛門凹陷,，有正常的腥味,。

不新鮮的魚,，魚眼渾濁,，眼球下陷,，掉鱗，腮色昏暗污穢,，魚體松軟,，肉骨分離,，魚刺外露，肌肉松軟,，彈性差或沒有彈性,，腹部膨脹，肛門突出,，有濃烈腥臭味,。

4、蝦

質(zhì)量好的對(duì)蝦,，頭,、體緊密相連，外殼與蝦肉緊貼成一體,，用手按蝦體時(shí)感到硬而有彈性，體兩側(cè)與腹面為白色,，背面為青色(雄蝦全身淡黃色),，有光澤。

次品蝦,，頭,、體連接松懈,，殼,、肉分離，蝦體軟而失去彈性,，體色變黃,，(雄蝦變深黃色)并失去光澤，蝦身節(jié)見出現(xiàn)黑箍,，但仍可以食用,。

質(zhì)量極不佳的蝦，掉頭,，體軟如泥,，外殼脫落,，體色黑紫,，這類蝦的營養(yǎng)價(jià)值下降較多,，如果為不潔環(huán)境下長時(shí)間存放的,，有可能感染致病菌等微生物，不宜再食用,。

5、蟹

質(zhì)量好的海蟹，背面為青色,，腹面為白色并有光澤,，蟹腿、螯均挺而硬并與身體連接牢固,，提起有重實(shí)感;次品海蟹背面為青灰色,，腹面為灰色;用手拿時(shí)感到輕飄,，按頭胸甲兩側(cè)趕到殼內(nèi)不實(shí);蟹腿,、螯均松懈或碰到即掉;質(zhì)量嚴(yán)重不佳,，背面發(fā)白或微黃,，腹面變黑，頭胸甲兩側(cè)空而無物;蟹腿,、螯均自行脫落,。

蟹“黃”是否凝固。蟹體內(nèi)被稱為“蟹黃”的物質(zhì),，是多種內(nèi)臟和生殖器官所在,。當(dāng)蟹體在尸僵階段時(shí),，“蟹黃”是呈現(xiàn)凝固狀的。不新鮮蟹類，即呈半流動(dòng)狀,。到蟹體變質(zhì)時(shí)更變得稀薄,，手持蟹體翻轉(zhuǎn)時(shí),，可感到殼內(nèi)的流動(dòng)狀。

6,、貝類

看清存放貝殼的水是否清澄,，是否有排泄物,，死掉的貝類不宜食用,。貝類外殼色彩應(yīng)富光澤,，二動(dòng)：用手按貝殼肉質(zhì),，若肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)有彈性，按之不會(huì)深陷,，即表示新鮮,。再摸摸看表面有無黏液，無黏液表示新鮮度較高,。在買新鮮鮑魚,、蛤蜊等時(shí),，用手碰一下,，選取活的,，會(huì)動(dòng)的,。三聞：用鼻子聞一聞，如果是一般海鮮特有的鮮味,，表示新鮮。反之,，若有腥臭與腐敗之味則不要購買,。

7、食前處理,。

海魚：吃前一定要洗凈,，去凈鱗,、腮及內(nèi)臟,，無鱗魚可用刀刮去表皮上的污膩部分,，因?yàn)檫@些部位往往是海魚中污染成分的聚集地,。

貝類：煮食前,，應(yīng)用清水將外殼洗擦干凈，并浸養(yǎng)在清水中7-8小時(shí),，這樣,，貝類體內(nèi)的泥、沙及其他臟東西就會(huì)吐出來,。

蝦蟹：清洗并挑去蝦線等臟物,，或用鹽漬法，即用飽和鹽水浸泡數(shù)小時(shí)后晾曬,，食前用清水浸泡清洗后烹制,。

鮮海蜇：新鮮的海蜇含水多，皮體較厚,，還含有毒素,，需用食鹽加明礬鹽漬3次，使鮮海蜇脫水3次,，才能讓毒素隨水排盡,。經(jīng)以上處理后可食用?；蛘咔逑锤蓛?，用醋浸15分鐘，然后熱水焯(100℃沸水中焯數(shù)分鐘),。

8,、食用注意事項(xiàng)。一要煮熟,。海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等,，耐熱性比較強(qiáng),，80℃以上高溫才能殺滅,。除了水中帶來的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工過程中帶來的病菌和病毒污染,。所以食用水產(chǎn)品最好是做到燒熟煮透,。二勿生食。海鮮河鮮本身帶菌,，簡單的加工制作也可能帶入新的污染，未經(jīng)熱加工存在較高的食品安全風(fēng)險(xiǎn),，所以盡量不要進(jìn)食生的河鮮海鮮。三要慎吃,。發(fā)現(xiàn)食物出現(xiàn)異味或其他不正?，F(xiàn)象就不要食用，國家禁止食用的河鮮海鮮切勿食用(包括病死,、毒死或者死因不明的水產(chǎn)品以及本身帶毒素的河豚),。四是不宜與寒涼食物同食。海鮮本性寒涼,，最好在食用時(shí)避免與一些寒涼的食物共同食用,，比如空心菜、黃瓜等蔬菜,，飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水,、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品,，還要注意少吃或者不吃西瓜,、梨等性寒水果，以免導(dǎo)致身體不適,。五是不宜與啤酒,、紅葡萄酒同食。食用海鮮飲用大量啤酒,，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸,，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多,，會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,，從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎,。

9、特殊人群注意事項(xiàng),。血脂偏高的人：螺貝蟹類,，尤其是蟹黃，存在著很高的膽固醇含量,，膽固醇和血脂偏高的人們應(yīng)該注意少吃或者不吃這類的海產(chǎn)品,。關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)患者：海參,、海魚,、海帶、海菜等海產(chǎn)品中,，含有較多的嘌呤,，患者常食將加重病情。出血性疾病患者：血小板減少,、血友病,、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃海魚，因?yàn)轸~肉中所含的20碳5烯酸,，可抑制血小板凝集,，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

10,、食用部位注意事項(xiàng),。甲殼類水產(chǎn)品的內(nèi)臟和膏體等部位，通常重金屬和獸藥殘留較高,，不建議食用,。