原標題：中疾控發(fā)布“五一”假期健康提示,，建議旅行歸來自我觀察14天

“五一”假期臨近,，中國疾病預防控制中心通過官方微信公眾號發(fā)布健康提示，建議重點做好新冠肺炎,、諾如病毒腸炎,、手足口病,、蜱傳播疾病、動物傳播疾病和食物中毒的預防與防范,。

新冠肺炎：建議旅行歸來自我觀察14天

中疾控提醒,，目前我國境內(nèi)新冠肺炎疫情已得到了有效控制，大部分地區(qū)為低風險地區(qū),，僅云南德宏州瑞麗市存在中高風險地區(qū),，但境外很多國家和地區(qū)新冠肺炎疫情仍然持續(xù)流行，還有一些國家和地區(qū),，因放松了相關(guān)防控措施,，近期疫情已出現(xiàn)了大幅反彈。此外,，目前全球絕大多數(shù)國家和地區(qū)的疫苗接種率仍然較低,，短期內(nèi)不會形成免疫屏障。

因此,，假日期間,，境外疫情呈高強度流行態(tài)勢的可能性大，我國境內(nèi)面臨的疫情輸入風險依然較大,。應避免前往疫情流行及中高風險地區(qū),，特別是避免非必要的跨境旅行。繼續(xù)做好自我防護,，堅持“防疫三件套”：堅持佩戴口罩,、社交距離、個人衛(wèi)生,；牢記“防護五還要”：口罩還要戴,、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮,、雙手還要經(jīng)常洗,、窗戶還要盡量開。

旅行期間,，盡量避免到人群聚集,、空間密閉、通風較差場所活動,。持續(xù)做好自我健康監(jiān)測,，出現(xiàn)可疑癥狀時,，及時就診，并做好防范感染他人的措施,。已接種過第1劑新冠疫苗者,，不要因為旅行影響到第2劑的接種。

旅行期間,，乘坐飛機,、火車、汽車,、輪船等交通工具時要遵守秩序和乘務人員管理要求,，全程佩戴口罩，做好手衛(wèi)生,，并妥善保存票據(jù)以便查詢,。如旅途過程中出現(xiàn)頭痛、乏力,、嗅覺味覺減退或喪失,、干咳、發(fā)熱等癥狀,，做好防范感染他人的措施,，應立即到就近的醫(yī)療機構(gòu)就診，并取消或中止旅行,。

中疾控建議,，旅行歸來應自我觀察14天，一旦出現(xiàn)可疑癥狀,，做好防范感染他人的措施,，及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生自己的旅行史。此外,，節(jié)假日期間還應按照安排接種疫苗,，特別是第2劑應在首劑接種后3周及以上至8周內(nèi)盡早完成，盡量不要因為旅行影響第2劑的接種,。

諾如病毒腸炎：貝類海產(chǎn)品應深度加工后食用

諾如病毒腸炎疫情主要發(fā)生在托幼機構(gòu)或?qū)W校,，但旅行團、游輪,、度假中心也常有疫情發(fā)生。近年來,，我國就報告了數(shù)起在國內(nèi)外旅行團人群中暴發(fā)的疫情,。

人們通常經(jīng)過以下途徑感染：食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水、觸摸被病毒污染的物體或表面后將手指放入口中,、接觸病毒感染者（如照顧患者,、與患者分享食物或共用餐具）,。牡蠣等貝類海產(chǎn)品和生食的蔬果類也是引起感染的常見食品。

諾如病毒腸炎最常見臨床癥狀為嘔吐和腹瀉,，其次為惡心,、腹痛、頭痛,、發(fā)熱,、畏寒和肌肉酸痛，多數(shù)患者癥狀持續(xù)2-3天后恢復,。極少數(shù)病例可發(fā)生重癥甚至死亡,。發(fā)生重癥的高危人群為高齡老人和低齡兒童。

中疾控建議,，要注意經(jīng)常洗手,，尤其在如廁或更換尿布后，以及每次進食,、準備或加工食物前,；不喝生水；不吃未燒熟煮透的食物和未經(jīng)消毒的奶,，牡蠣等貝類海產(chǎn)品應深度加工后食用,；水果和蔬菜食用前應認真清洗，不吃不干凈的水果和蔬菜,；不接觸病人嘔吐物和排泄物及其污染物品,、環(huán)境。此外,，諾如病毒感染者患病期至康復后3天內(nèi)不能準備和加工食物或陪護其他患者,。

手足口病：4月至6月是高發(fā)季節(jié)

手足口病是一種兒童常見傳染病,，發(fā)病人群以5歲及以下兒童為主,。我國每年4月至6月是手足口病的高發(fā)季節(jié)，部分地區(qū)（尤其是南方）10月至11月還會出現(xiàn)秋季小高峰,。

手足口病主要通過密切接觸病人的糞便,、皰疹液、鼻咽分泌物,、唾液及接觸被其污染的手,、毛巾、手絹,、牙杯,、玩具、餐具、奶瓶,、床上用品等物品或環(huán)境而感染,。通常病情較輕，呈自限性,，7天至10天病程后可完全康復,。患兒發(fā)病初期常出現(xiàn)發(fā)熱,、食欲不振,、疲倦或咽喉痛。發(fā)熱1天到2天后,，在舌頭,、牙齦和/或兩頰內(nèi)側(cè)等口腔部位出現(xiàn)水皰，痛感明顯,，這些水皰初期為細小紅點,，后形成潰瘍。另外,，多數(shù)患兒手掌,、腳底會出現(xiàn)皮疹，皮疹通常不癢,，有些皮疹帶有水泡,，其他部位如臀部、膝蓋,、肘部,、軀干等也可能出現(xiàn)皮疹。部分病例無發(fā)熱,。少數(shù)患者會出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥,，如腦炎、腦干腦炎,、急性弛緩性麻痹,、肺水腫、肺出血,、心肺功能衰竭等,。

中疾控建議，要注意個人衛(wèi)生,，尤其是手部衛(wèi)生,；在觸摸口鼻前、進食或處理食物前,、如廁后,、接觸皰疹/呼吸道分泌物后,、更換尿布或處理被糞便 污染的物品后,，應用清水,、洗手液或肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時用手絹或紙巾遮住口鼻,，隨后將紙巾包裹好丟入有蓋的垃圾桶,；

不與他人共用毛巾或其他個人物品；不接觸病人及其污染物品,、污染環(huán)境,；不在未經(jīng)消毒處理的游泳池中游泳、玩耍,。

蜱傳播疾?。阂巴饣顒哟╅L袖衣褲帶上酒精

5月至7月為蜱活躍期。在丘陵,、山地,、森林等地區(qū)生活、生產(chǎn)的人員以及野外旅行者被蜱叮咬后,，有感染發(fā)熱伴血小板減少綜合征的風險,，直接接觸病人血液或體液的人員也存在感染風險。

發(fā)病通常在被蜱叮咬后1周至2周,，主要表現(xiàn)為發(fā)熱,，伴乏力、納差,、惡心,、嘔吐、腹瀉等,，部分病例有頭痛,、肌肉酸痛等，少數(shù)病例病情危重,，出現(xiàn)意識障礙,、皮膚瘀斑、消化道出血,、肺出血等,。此外，蜱還可傳播森林腦炎,、萊姆病等多種傳染病,。

因此，野外活動要做好個人防護,，應穿長袖衣褲,、扎緊褲腿,、裸露皮膚涂抹蚊蟲驅(qū)避劑等，避免在蜱類主要棲息地如草地,、樹林等環(huán)境中長時間坐臥,，防止蜱叮咬。

一旦發(fā)現(xiàn)有蜱叮咬,，可用酒精涂在蜱身上,，使蜱頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子取下蜱,，不要生拉硬拽,，以免拽傷皮膚或?qū)Ⅱ绲念^部留在皮膚內(nèi)，取出后,，再用碘酒或酒精做局部消毒處理,，并隨時觀察身體狀況；必要時,，及時向醫(yī)務人員咨詢,。

有蜱叮咬史或野外活動史者，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等可疑癥狀或體征,，應當及早就醫(yī),，并告知醫(yī)生相關(guān)暴露史。

動物傳播疾?。罕苊膺M入野禽等動物棲息地

人類通過接觸動物（如飼喂,、撫摸、屠宰,、剝食,、加工等）、食用未煮熟的動物產(chǎn)品（如肉,、蛋,、奶等）、接觸動物棲息地環(huán)境等方式,，可能會感染上禽流感,、狂犬病、布病,、炭疽等動物傳播疾病,。

要避免進入野禽等動物棲息地，不接觸,、不食用野生動物,。盡量避免直接接觸任何動物，特別是來歷不明動物,。不吃未燒熟煮透的肉,、蛋,、奶等動物產(chǎn)品。同時,，選擇新鮮,、安全的動物食品原料，加工時要注意生,、熟分開,。

食物中毒：不采集,、不食用不明野生菌及野生植物

5月至10月為我國食物中毒高發(fā)月份,。節(jié)假日期間聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒風險也相應增加,。我國內(nèi)地以微生物所致食物中毒最為多見,，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發(fā)生,。

食物中毒通常進餐后短時間內(nèi)急性發(fā)病,，出現(xiàn)惡心、嘔吐,、腹痛,、腹瀉等癥狀；腹痛以上,、中腹部持續(xù)或者陣發(fā)性絞痛多見,，嘔吐物多為進食之食物；常先吐后瀉,。

中疾控提示,，外出就餐時，應注意選擇正規(guī),、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳,；不食用來歷不明的食物，不采集,、不食用不明野生菌及野生植物,；不吃未燒熟煮透的食物、未經(jīng)消毒的奶,；不吃不干凈的水果和蔬菜,；選擇新鮮、安全的食品原料,，加工時要注意生,、熟分開。