出門(mén)戴口罩,、勤洗手、多通風(fēng),、注意消毒……疫情發(fā)生以來(lái)，很多人養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。后疫情時(shí)代,，復(fù)工復(fù)產(chǎn)、復(fù)商復(fù)學(xué),，恢復(fù)正常的生活我們還有什么問(wèn)題需要注意,。

四種情況即使不發(fā)熱也要就診排查

北京公共衛(wèi)生事件響應(yīng)級(jí)別調(diào)至二級(jí)，市疾控中心制定二級(jí)響應(yīng)下市民出現(xiàn)發(fā)熱呼吸道癥狀后的就診指引,。明確四種情況下,，即使無(wú)發(fā)熱癥狀,，但有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀者,，也要到發(fā)熱門(mén)診就診排查,。

疾控部門(mén)提醒,，市民如果出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳等癥狀時(shí)，建議及時(shí)前往就近的發(fā)熱門(mén)診就醫(yī),。如果市民沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)熱,，但有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀,，只要是在發(fā)病前14天內(nèi)有境外或國(guó)內(nèi)有新冠肺炎病例報(bào)告地區(qū)旅行史或居住史,；發(fā)病前14天內(nèi)懷疑接觸過(guò)新型冠狀病毒感染者；發(fā)病前14天內(nèi)曾接觸過(guò)來(lái)自境外或國(guó)內(nèi)有新冠肺炎病例報(bào)告地區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者,；家庭,、單位或周邊人員14天內(nèi)有多人出現(xiàn)相同癥狀時(shí)，要立即前往發(fā)熱門(mén)診排查就診,。如果沒(méi)有這四種情況,，可先通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)診療平臺(tái)（北京市新冠肺炎線上醫(yī)生咨詢(xún)平臺(tái)、京醫(yī)通等）進(jìn)行咨詢(xún),，并注意觀察病情變化,，如無(wú)癥狀加重等情況，可多飲水,，居家休息,。

多團(tuán)隊(duì)大開(kāi)間共同辦公應(yīng)戴口罩

北京疾控中心提醒上班族堅(jiān)持健康監(jiān)測(cè)，不帶病上班,；多團(tuán)隊(duì)在大開(kāi)間,、大進(jìn)深場(chǎng)所共同辦公的上班族，工作時(shí)仍應(yīng)佩戴口罩,。各單位可實(shí)行“綠碼”上崗制,，“綠碼”參會(huì)制。

北京疾控部門(mén)提醒,，目前上班族仍然要密切關(guān)注自身健康狀況,，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀,，請(qǐng)及時(shí)佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門(mén)診就診,。主動(dòng)向單位報(bào)告發(fā)病情況及旅行史、接觸史,，不要帶病上班,。各單位（部門(mén)）可利用“北京健康寶”等手段,，實(shí)行“綠碼”上崗制，并建立體溫監(jiān)測(cè)等健康監(jiān)測(cè)的長(zhǎng)效機(jī)制,。辦公場(chǎng)所要注意保持通風(fēng),，優(yōu)先推薦開(kāi)窗自然通風(fēng)，有條件的可以開(kāi)啟排風(fēng)扇等抽氣裝置來(lái)加強(qiáng)室內(nèi)空氣流動(dòng),；使用集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)時(shí),，應(yīng)調(diào)整到最大新風(fēng)模式運(yùn)行，確保室內(nèi)新風(fēng)量達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求,，定時(shí)開(kāi)啟窗戶(hù)加強(qiáng)通風(fēng),。

工作中要做好個(gè)人健康防護(hù)，辦公場(chǎng)所要堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩,，建議隨身攜帶口罩,，視不同人群場(chǎng)景選擇佩戴適宜的口罩。如果多團(tuán)隊(duì)在大開(kāi)間,、大進(jìn)深場(chǎng)所共同辦公,，多家單位在同一樓層共同辦公且人員密度較大，應(yīng)佩戴口罩,；在商務(wù)洽談,、拜訪客戶(hù)等無(wú)法確定風(fēng)險(xiǎn)的工作環(huán)境下，應(yīng)佩戴口罩,。工作中保持個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手，接觸可能被污染的物品后,，必須洗手,，或用手消毒劑消毒。外出回到家,，一定要先洗手,。工作服保持清潔衛(wèi)生。公用物品及公共接觸物品或部位要加強(qiáng)清洗和消毒,。員工食堂進(jìn)餐時(shí),，如果就餐人數(shù)較多應(yīng)采取有效的分流措施，避免人員密集,，食具飲具保持一人一用一消毒,。取餐、就餐時(shí)人員間距應(yīng)保持1米以上距離,。購(gòu)（?。┎秃蠓稚⒕妥⒉辉?，就餐時(shí)不聊天,。

目前的響應(yīng)級(jí)別下,，疾控部門(mén)依然建議開(kāi)會(huì)要遵循“非必須不舉辦”的原則，盡量減少或避免舉辦大型會(huì)議及室內(nèi)外群眾性活動(dòng),。如果必須開(kāi)會(huì),，建議召開(kāi)視頻或電話會(huì)議，或?qū)⒋蟮木奂瘯?huì)議拆分成小型會(huì)議,，盡量控制參會(huì)人數(shù),，避免不同會(huì)場(chǎng)之間的人員流動(dòng)。會(huì)場(chǎng)內(nèi)座位的擺放盡量增加間距,，參會(huì)人員前后左右間隔距離不少于1米,。參會(huì)人員應(yīng)利用“北京健康寶”等手段，實(shí)行“綠碼”參會(huì)制,，不得帶病參會(huì)。注意個(gè)人防護(hù),，建議隨身攜帶口罩,，視不同人群場(chǎng)景選擇佩戴適宜的口罩。行業(yè)主管部門(mén)有其他要求的,，執(zhí)行行業(yè)主管部門(mén)的相關(guān)規(guī)定,。

出入體育健身場(chǎng)所一定要做好防護(hù)

在6日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上，北京市疾病預(yù)防控制中心副主任劉曉峰表示,，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有利于身心健康,，增強(qiáng)身體素質(zhì)，但市民在出入體育健身場(chǎng)地時(shí)一定要做好防護(hù),。

劉曉峰建議,，市民如乘坐地鐵、公交車(chē)前往體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所時(shí),，應(yīng)遵循交通管理部門(mén)的防控管理要求,，特別是乘坐地鐵、公交車(chē)時(shí)要佩戴口罩,。同時(shí),，市民朋友前往體育場(chǎng)地應(yīng)遵守相關(guān)部門(mén)規(guī)定，使用“健康寶”等方式進(jìn)行狀態(tài)驗(yàn)證后進(jìn)入體育場(chǎng)地,。

此外,，開(kāi)放的體育健身場(chǎng)地，應(yīng)以田徑和乒乓球,、羽毛球,、網(wǎng)球等隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)為主，暫不宜組織足球,、排球,、籃球等團(tuán)體性身體對(duì)抗類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,；使用或接觸公共體育器材后應(yīng)保持手部衛(wèi)生，清洗之前不要用手碰觸口,、鼻,、眼睛；運(yùn)動(dòng)休息間歇時(shí)避免扎堆聊天,，應(yīng)保持安全社交距離,，遇有人多場(chǎng)景時(shí)，應(yīng)佩戴口罩,；活動(dòng)結(jié)束或回家后要及時(shí)沖澡,，更換衣服，保持手部衛(wèi)生,。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)原則上不用戴口罩,，但應(yīng)避免與他人近距離接觸。

繼續(xù)保持良好的文明生活習(xí)慣

據(jù)中國(guó)青年報(bào)社調(diào)中心近日對(duì)4002名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，疫情發(fā)生以來(lái),，98.0%的受訪者更加注重個(gè)人衛(wèi)生了，養(yǎng)成了出門(mén)戴口罩,、勤洗手和多通風(fēng)等好習(xí)慣,；77.6%的受訪者表示疫情結(jié)束后仍會(huì)繼續(xù)保持這些習(xí)慣。

習(xí)慣作為一種慣性的力量,，建立新習(xí)慣或打破舊習(xí)慣通常比想象的要困難,。疫情之下，大敵當(dāng)前,，一系列衛(wèi)生防疫行為的重復(fù)能讓人們養(yǎng)成好習(xí)慣,。但壓力下的重復(fù)，則可能使一些人存在潛意識(shí)的抗拒,，以至于“好了傷疤忘了痛”,。

后疫情時(shí)代，一定要深刻意識(shí)到,，良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力,；降低呼吸道感染幾率；有利于切斷傳染源,，擁有健康衛(wèi)生的環(huán)境,，而且還會(huì)帶來(lái)快樂(lè)。

北京市人大已進(jìn)行二審的《北京市文明行為促進(jìn)條例（草案）》,，就將“公共場(chǎng)所咳嗽,、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，患傳染性流感時(shí)佩戴口罩，使用公筷公勺進(jìn)行分餐等內(nèi)容納入文明行為規(guī)范,?！稄V東省野生動(dòng)物保護(hù)管理?xiàng)l例（修訂草案征求意見(jiàn)稿）》，明確對(duì)違法食用者最高擬可罰款一萬(wàn)元,，對(duì)組織食用者處一萬(wàn)元以上五萬(wàn)元以下罰款,。

給文明行為規(guī)范立法，將現(xiàn)代公共生活對(duì)公民行為的文明訴求,，上升為普適性的行為規(guī)范,，確立更多更高的行為標(biāo)尺。為實(shí)現(xiàn)人與自然和諧發(fā)展,，維護(hù)公共生命健康,，將發(fā)揮重要的法律支撐作用。養(yǎng)成文明習(xí)慣,，促進(jìn)全民健康,，我們一起加油！（人民健康網(wǎng)綜合自北京日?qǐng)?bào),、新華網(wǎng),、北京青年報(bào)）