中考生心態(tài)浮躁的主要表現(xiàn)有：

(1)這題我會,，拿來就做

這是很多中考考生常會出現(xiàn)的問題,，特別是在自己非常擅長的科目上，常常因為著急落筆而沒有認(rèn)真讀懂題目,，導(dǎo)致失分,。比如答題中明明有兩問，但由于一目十行著急落筆,，忽略了其中的一道問題,，這種失分原因只有在看到成績的時候才會追悔莫及。因此,，在中考過程中，不要追求答題速度,，通過中考一模二模的經(jīng)驗,，合理地規(guī)劃答題時間，并預(yù)留出一定的時間進(jìn)行檢查,。

(2)寫完就交,，很少檢查

有這個問題的同學(xué)不妨對自己的試題做一個統(tǒng)計，有多少題是因為粗心而答錯,，試想自己如果答完整套試題,，再認(rèn)真檢查，因粗心而答錯的題目是否能被自己一眼識破?

(3)錯題不深究,，點到為止

不論是中考一模,、二模的試題還是平時做題復(fù)習(xí)，錯題看一遍答案即告結(jié)束,，并沒有深究出錯原因以及對錯題進(jìn)行匯總,。如果中考生有這樣的學(xué)習(xí)現(xiàn)象，現(xiàn)在開始,，每天抽出一些時間來重新做曾經(jīng)出錯的試題,，將對中考沖刺非常助益。在修改錯題的過程中,，通過反復(fù)推敲概念,、重現(xiàn)做題過程，既可以熟悉解題思路,，也可以理清出錯原因,，還可以找出出題規(guī)律,，這既是改錯的過程，也是對知識點加以鞏固的機會,。

中考心態(tài)大忌之太緊張

中考前如果太過放松那么在考場會會比較難集中精神全力以赴,，但如果太過緊張則會影響考試發(fā)揮，所以,，在考前調(diào)整好心態(tài)非常重要,，擁有一顆平常心，具備一定的抗壓能力,，才是取勝之道,，那么，對待考試過于緊張的表現(xiàn)主要有

(1)一做題,，就焦慮　　

在平時的復(fù)習(xí)中,，有不少同學(xué)在臨近考試的時候會出現(xiàn)類似的焦慮，在做題的過程中小心謹(jǐn)慎,，非常擔(dān)心打錯,，以至于整個人的關(guān)注點都放在試題的對與錯上，而忽略了答題過程,，亦或者,，在對答案的過程中，發(fā)現(xiàn)錯誤就非常沮喪,、煩躁,，其實，這些都是過度焦慮的結(jié)果,。對于這樣的問題,，學(xué)生應(yīng)該給自己正確的心理暗示，比如,，在考試過程中,，謹(jǐn)慎做題，做完就不要再去已經(jīng)完成的題目,，而是將100%的精力放在解答當(dāng)前題目上,。再比如，對答案時發(fā)現(xiàn)錯題,，其實不用焦慮,，在考前發(fā)現(xiàn)問題是再好不過的事情，只有現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)問題,、解決問題,，在考場上才不會犯相同的錯誤。與此同時，也特別提醒有類似問題的同學(xué),，一旦去了考場,，結(jié)束考試后，也不要著急去對答案,，考完一科,，就將全部精力放在下一科的考試中，切勿因為對答案而影響情緒,，耽誤后面的考試,。　　

(2)考前失眠,，滿腦子想的都是考試　　

有這類問題的同學(xué),，最應(yīng)該在考前適當(dāng)?shù)胤潘尚那椋热?，?fù)習(xí)過程中注意勞逸結(jié)合,，復(fù)習(xí)時間不宜過長，課間時間要放下筆,，走出教室散散心,，緩解一下情緒。另外,，也可以在傍晚時分進(jìn)行半小時慢跑,，通過適當(dāng)運動來排解緊張和壓力，而運動也可以舒緩緊張神經(jīng),，身體適當(dāng)?shù)钠v則也非常有利于睡眠。