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中考心理解壓法:謹記三心二意
2015-06-07 14:44:22??來源:家長[微博]幫)責任編輯:孫勁貞 我來說兩句 |
要信心,,切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。要精心,,一到考前大家覺得中考本身壓力大,,另外內(nèi)容又多、又亂,,看看這個,,又想看看那個,恨不得把所有的東西都掌握,,這時需要心態(tài)靜下來,,而且現(xiàn)在天氣也很熱,心境自然涼,。要寬心,,剛才講了中考是決定人生成敗的關鍵性考試,這時人的思想負擔容易比較重,,想的比較多,。 |
越是臨近中考,考生們越沉不住氣了,。這是普遍現(xiàn)象,,如何應對,? 第一要信心,切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行,。 第二要精心,,一到考前大家覺得中考本身壓力大,另外內(nèi)容又多,、又亂,,看看這個,又想看看那個,,恨不得把所有的東西都掌握,,這時需要心態(tài)靜下來,而且現(xiàn)在天氣也很熱,,心境自然涼,。 第三要寬心,剛才講了中考是決定人生成敗的關鍵性考試,,這時人的思想負擔容易比較重,,想的比較多??荚伊艘院笤趺崔k,?家人的冷臉、同學面前抬不起頭來,,前途無望,,這時要給自己寬心,多做一些工作,,不要過多擔心失敗,。給自己多做思想工作,萬一失敗了要怎么樣怎么樣,。 所謂二意有兩個意,,一個是意氣,所謂意氣就是一種拼搏的勇氣,。因為考生經(jīng)過這么多年的學習,時間很漫長,,到最關鍵的時候往往容易懈怠了,。就跟跑馬拉松一樣,快到最后時力氣都快沒了,,這時特別需要再努一下力,。所以要用競爭的心態(tài)、搏擊的心態(tài)在最后這個關頭給自己加點兒油,,不要松懈,。跑了這么長時間,,在這個時候突然懈怠了,這不行,。所以是意氣風發(fā)的意氣,。 第二是意思,有意思,。同學們覺得天天看書很單調,、很煩,沒意思,。要想辦法讓自己的生活在緊張,、枯燥單調的生活壓力下把自己的生活調的有意思一些。讀書的同時要適當安排一些有意思的事情,,比如看看漫畫書,、聽聽音樂、出去玩一會兒,,這些都是豐富你**的有效方式,。另外想辦法把復習趣味化、多樣化一些,。復習時自己跟自己辯論一下,,變成小演講或者是編成歌詞唱一張,都是為了讓生活有意思一些,。所以考生要三心二意,。 |
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