中考心理解壓法：謹(jǐn)記三心二意
2015-06-07 14:44:22??來源：家長[微博]幫)責(zé)任編輯：孫勁貞 我來說兩句 |
要信心,，切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行,。要精心,，一到考前大家覺得中考本身壓力大,，另外內(nèi)容又多、又亂,，看看這個,，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握,，這時需要心態(tài)靜下來,，而且現(xiàn)在天氣也很熱，心境自然涼,。要寬心,，剛才講了中考是決定人生成敗的關(guān)鍵性考試，這時人的思想負(fù)擔(dān)容易比較重,，想的比較多,。 |
越是臨近中考，考生們越沉不住氣了,。這是普遍現(xiàn)象,，如何應(yīng)對？ 第一要信心,，切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行,。 第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大,，另外內(nèi)容又多,、又亂，看看這個,，又想看看那個,，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態(tài)靜下來,，而且現(xiàn)在天氣也很熱,，心境自然涼。 第三要寬心,，剛才講了中考是決定人生成敗的關(guān)鍵性考試,，這時人的思想負(fù)擔(dān)容易比較重，想的比較多,?？荚伊艘院笤趺崔k？家人的冷臉,、同學(xué)面前抬不起頭來,，前途無望，這時要給自己寬心，多做一些工作,，不要過多擔(dān)心失敗,。給自己多做思想工作，萬一失敗了要怎么樣怎么樣,。 所謂二意有兩個意,，一個是意氣，所謂意氣就是一種拼搏的勇氣,。因?yàn)榭忌?jīng)過這么多年的學(xué)習(xí),，時間很漫長，到最關(guān)鍵的時候往往容易懈怠了,。就跟跑馬拉松一樣，快到最后時力氣都快沒了,，這時特別需要再努一下力,。所以要用競爭的心態(tài)、搏擊的心態(tài)在最后這個關(guān)頭給自己加點(diǎn)兒油,，不要松懈,。跑了這么長時間，在這個時候突然懈怠了,，這不行,。所以是意氣風(fēng)發(fā)的意氣。 第二是意思,，有意思,。同學(xué)們覺得天天看書很單調(diào)、很煩,，沒意思,。要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調(diào)的生活壓力下把自己的生活調(diào)的有意思一些,。讀書的同時要適當(dāng)安排一些有意思的事情,，比如看看漫畫書、聽聽音樂,、出去玩一會兒,，這些都是豐富你**的有效方式。另外想辦法把復(fù)習(xí)趣味化,、多樣化一些,。復(fù)習(xí)時自己跟自己辯論一下，變成小演講或者是編成歌詞唱一張,，都是為了讓生活有意思一些,。所以考生要三心二意。 |
