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中暑后的飲食四大禁忌
zs-bk.com?2010-07-12 10:48? ?來源:百度
我來說兩句
中暑后的飲食四大忌,,夏季,天氣炎熱,,特別是進(jìn)入盛夏后,,空氣濕度明顯增大,空氣流通性差,,天氣更加顯得悶熱異常,。常在室外勞作的人們,很容易中暑,。中暑后除及時采取治療外,,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
第一,,忌大量飲水,。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,,每次以不超過300毫升為宜,。切忌狂飲不止。因為,,大量飲水不但會沖淡胃液,,進(jìn)而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進(jìn),。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
第二,,忌大量食用生冷瓜果,。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果,、寒性食物,,會損傷脾胃陽氣,,使脾胃運(yùn)動無力,寒濕內(nèi)滯,,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉,、腹痛等癥狀。
第三,,忌吃大量油膩食物,。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能,。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,,人體就會感到疲憊加重,,更容易引起消化不良。
第四,,忌單純進(jìn)補(bǔ),。人們中暑后,暑氣未消,,雖有虛癥,,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯特錯了,。因為進(jìn)補(bǔ)過早的話,,則會使暑熱不易消退,,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,,那時就更得不償失了。
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