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中暑后的飲食四大禁忌
zs-bk.com?2010-07-12 10:48? ?來源:百度
我來說兩句
中暑后的飲食四大忌,,夏季,,天氣炎熱,特別是進入盛夏后,,空氣濕度明顯增大,,空氣流通性差,,天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們,,很容易中暑,。中暑后除及時采取治療外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視,。
第一,,忌大量飲水。中暑的人應該采取少量,、多次飲水的方法,,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止,。因為,,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,,還會引起反射排汗亢進,。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生,。
第二,,忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,,如果大量吃進生冷瓜果,、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,,使脾胃運動無力,,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,。
第三,,忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物,,以適應夏季胃腸的消化功能,。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,,輸送到大腦的血液相對減少,,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良,。
第四,,忌單純進補。人們中暑后,,暑氣未消,,雖有虛癥,卻不能單純進補,。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了,。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,,那時就更得不償失了。
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