中暑后的飲食四大忌,,夏季,天氣炎熱,,特別是進(jìn)入盛夏后,,空氣濕度明顯增大,空氣流通性差,,天氣更加顯得悶熱異常,。常在室外勞作的人們,很容易中暑,。中暑后除及時(shí)采取治療外,,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
第一,,忌大量飲水,。中暑的人應(yīng)該采取少量,、多次飲水的方法,每次以不超過(guò)300毫升為宜,。切忌狂飲不止,。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液,,進(jìn)而影響消化功能,,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生,。
第二,忌大量食用生冷瓜果,。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,,會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,,使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力,寒濕內(nèi)滯,,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉,、腹痛等癥狀。
第三,,忌吃大量油膩食物,。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能,。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,,人體就會(huì)感到疲憊加重,,更容易引起消化不良。
第四,,忌單純進(jìn)補(bǔ),。人們中暑后,暑氣未消,,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ),。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了,。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話,則會(huì)使暑熱不易消退,,或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái),,那時(shí)就更得不償失了,。
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