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記者：救援隊伍急進高原后,，應(yīng)注意哪些事項？

汪海：急進高原地區(qū)幾天內(nèi),，一定注意做到減少活動,、防寒、保證睡眠和調(diào)整心理狀態(tài)等,，以防急性高原病發(fā)生,。

進入高原第一周內(nèi)，在救災(zāi)之余,，要盡可能充分休息,。走路、運動時宜緩慢,，勿大聲講話或放聲唱歌,，勿打斗戲鬧，搬運物品或蹲下起立時,，動作不要過快，要注意放慢日常生活節(jié)奏,。在高原應(yīng)隨時注意保暖防寒，要根據(jù)天氣情況調(diào)整適宜著裝,，積極預(yù)防和治療上呼吸道感染。

高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛和皮膚，應(yīng)準備墨鏡和防曬霜,。充足的睡眠可以減輕高原反應(yīng)，睡前不要過多活動,，用熱水洗腳,，保持情緒穩(wěn)定。剛到高原,，每個人都會感到不同程度的氣短,、胸悶,、呼吸困難等缺氧癥狀，只要保持良好的心理素質(zhì),，堅定信念，克服高原恐懼心理,，就能逐漸習(xí)服高原低氧環(huán)境。進駐高原初期,，無明顯不適癥狀,，不需吸氧。只有癥狀較重,，休息和服藥效果不佳者可適當(dāng)吸氧。建議多喝水,，晚餐不宜過飽，不可暴飲暴食,。

記者：如何警惕急性高原病的早期癥狀？

汪海：由平原進入高原后,，在短時間內(nèi)發(fā)生的多種缺氧性生理反應(yīng),，發(fā)病高峰一般在進入高原后1—2天。急性高原反應(yīng)的誘發(fā)因素不僅與所到達海拔高度和登高速度有關(guān),，而且與人員集體進入高原時的組織管理,、勞逸情況、膳食保障、上呼吸道感染的預(yù)防,、精神狀態(tài)以及氣象變化有關(guān)。寒冷,、疲勞,、精神緊張、饑餓,、體質(zhì)虛弱和上呼吸道感染時可使急性高原反應(yīng)加重,。常見癥狀有頭痛、頭昏,、興奮不安、失眠多夢,、精力不集中,、食欲不振,、惡心嘔吐,、腹瀉等。其中頭痛和嘔吐是最主要和最常見癥狀,。通常,，在高原適應(yīng)幾天后,，多數(shù)人不經(jīng)治療，急性高原反應(yīng)癥狀也可自動消失,。如需治療時，只要診斷和治療及時,，3—7天可痊愈,，不留后遺癥,。