尋求社會心理援助
“現在這樣的現象很普遍,，尤其在獨生子女家庭。責任感讓父母千方百計送唯一的孩子出國,，見世面,，開眼界,。等孩子走后，留下的便是空虛感,?！鄙蜿柺行睦硌芯克芯繂T郭素清說，在為他人做心理咨詢的時候，可以看到很多父母焦慮,，失眠,，缺少快樂?！笆且环N思念,，父母對兒女的思念。尤其在過節(jié)的時候,，心里空落落地,，沒有幸福感，甚至會掉眼淚,，反復想將孩子送出國究竟是對還是錯,。”
轉移自己的注意力是普遍應用的一種方法,?！白鲆恍┳约河信d趣的運動，打球,、唱歌,、跳舞，和朋友喝茶,。把心里話講出來,。”郭老師提示,，“留守父母”可以和同類人群互相傾訴,，因為能夠體會彼此的心情，不會被“你孩子多好,，你還鬧心啥”這樣的話刺激,。
同時，在一個留守家庭中,，空虛感在母親身上體現得要更明顯,。如果此時自己不能和配偶溝通，作為丈夫又不能理解妻子的心情,，反而說諸如“孩子又不是遭罪去了”此類的話,，則很容易產生婚姻危機。因此,，夫妻間應注意情感的培養(yǎng)與溝通——一起看場電影,，逛逛公園，在外面共進晚餐--夫妻感情好了,，孩子離家后的失落感也就不會那么強,。
一位“留守媽媽”的話
作為一名心理咨詢師的同時,，郭素清也是一位“留守母親”。有著雙重身份的她,，想要對遠在國外的身為子女者說幾句話：
“別忘了常和家里聯系,。和你通電話、上網視頻,，是我們最開心的時刻,。雖然我是媽媽，你是孩子,，但是如果一段時間聽不到你的消息,，我也會缺少安全感?！?/p>
“把你們送到國外去鍛煉,，是希望你們長大。雖然你們是媽媽的寶貝,，但是不要有一點小事情發(fā)生,，就打電話告訴父母。我們鞭長莫及,、愛莫能助,，但是我們會擔心，會睡不著覺,。所以你們要學會自己解決問題,。”
“如果有大事情發(fā)生,，請不要瞞著我們,。尤其是你們依靠自己的力量把問題解決了的時候，一定告訴父母一聲,。我們知道你長大了,，會特別安心?！?/p>
“媽媽不會把思念你的心痛告訴你，是怕你擔心,，怕你分神,。所以為了爸爸媽媽，你們一定要注意安全,，身體健康,。”(蔣波）
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