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在志愿活動(dòng)中,，越來(lái)越多的志愿者選擇以按摩的方式為老人服務(wù),。總體來(lái)講,，老人們很喜歡,。同時(shí),，不少志愿者也提出想學(xué)習(xí)這方面的常識(shí)，以便能更好地服務(wù)老人,。對(duì)于新來(lái)的志愿者,，如果掌握了按摩的一些方法，也算有了“一技之長(zhǎng)”,，心里就有底了,。

一 按摩的禁忌

如果老人有外傷：如骨折，扭傷,；正在生?。慌P床無(wú)意識(shí),；有血栓的后遺癥,；高血壓；心臟??；精神有一定障礙，剛吃完?yáng)|西等一定不要給老人按摩?。,。?/p>

二 按摩的準(zhǔn)備

愛(ài)心與耐心,。 相信大家都帶著呢,！預(yù)熱：Ａ是要和老人先有一定的交流，在情感上已被老人接納,。就是咱們自己也不愿意讓陌生人上來(lái)就摸,，對(duì)吧？Ｂ要對(duì)老人的健康狀況有一定了解,。Ｃ要征求護(hù)工的意見(jiàn),。Ｄ溫暖你那冰涼的小手。

三按摩的基本手法

給老人按摩不用那么復(fù)雜,，主要用到揉,，拍打，搓和敲就夠了,。揉主要是四肢,，胸腹，手腳,；拍打主要是后背,，頭,；搓主要是手腳，前胸,；敲打主要是腿,。不管什么手法，一定要輕柔緩慢,。頭部的按摩盡量少做,，老人一般不太接受?？梢愿某墒犷^,，按摩頭皮。

四按摩的順序

一般來(lái)講是,，先頭面,，后軀干，最后四肢,。給老人按摩可以先給老人梳梳頭,，然后再拍打后背，注意一定是空掌心,，沿著脊椎的方向從上至下,。拍完脊椎再拍打脊椎左右兩側(cè)旁開(kāi)兩指處的膀胱經(jīng)。如果老人有腹脹消化不良的癥狀,，可以在拍打之后幫老人按揉前胸,，從胸口開(kāi)始到小腹。最后幫老人敲打腿,，胳膊,，搓搓手心腳心。 因?yàn)槔先藗兒芏嘈袆?dòng)不便,，全身這么走一遍機(jī)會(huì)不多,，在實(shí)踐中大家視情況做局部的按摩即可。

五按摩的適用癥

老人普遍消化吸收能力弱,，我們可以幫助老人揉胸腹,，幫助老人提升消化吸收能力。敲打腿部也可以通過(guò)刺激胃經(jīng),，脾經(jīng)達(dá)到這個(gè)效果,。老人因?yàn)槟昙o(jì)和行動(dòng)不便的原因，氣血瘀滯的情況嚴(yán)重,。通過(guò)拍打全身或后背,，能幫助老人舒筋活血，所以按摩完老人都說(shuō)舒服,。對(duì)于肢體有障礙的老人,，針對(duì)他有障礙的肢體做些康復(fù)按摩,，能防止肢體肌肉萎縮，幫助恢復(fù)功能,。當(dāng)然這要長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩,。

強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

一,、務(wù)必要征求老人的同意,。再好的事，老人不喜歡也不要做,；二、務(wù)必要了解老人的健康狀況,，對(duì)于禁區(qū)堅(jiān)決不能碰,。自己吃不準(zhǔn)的也不要給老人按摩；三,、務(wù)必要爭(zhēng)得護(hù)工的同意,；四、按摩力度一定要輕,，邊做邊詢(xún)問(wèn)老人的感受,，觀察老人的表情，絕不要在老人身上留下瘀紫的痕跡,，以免引起誤會(huì),。因此，不建議給老人刮痧,。五,、盡量不要給老人脫衣服按摩，以免老人著涼,。六,、適時(shí)進(jìn)行“話療”，邊按摩邊和老人聊健康心態(tài),，養(yǎng)生方法,。

按摩只是我們幫助老人的一個(gè)手段，我們每周半天的服務(wù)不能解決什么問(wèn)題,。今后我們應(yīng)該探索以此為突破口,，把養(yǎng)生和自我鍛煉，自我調(diào)理的健康觀念,，以及實(shí)用,，簡(jiǎn)單易學(xué)的健身方法教給老人，讓他們真正健康快樂(lè),。想要幫助別人,，自己必須學(xué)會(huì)健康之道,，擁有健康快樂(lè)！伙伴們,，愿我們一起走在健康快樂(lè)的路上,！