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寧德網(wǎng)消息 (小文) 茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用成分,，一般地說(shuō)是細(xì)的名優(yōu)茶比粗老的茶高,，綠茶比紅茶高。從營(yíng)養(yǎng)保健的角度考慮,，喝高級(jí)綠茶和細(xì)嫩名優(yōu)茶更有利于人體健康,。

茶葉中的營(yíng)養(yǎng)和藥用成分雖有差異,，但由于各人生活習(xí)慣,、身體條件、職業(yè),、居住地區(qū)等方面的差別,，對(duì)茶的愛(ài)好也不同，因而應(yīng)從實(shí)際出發(fā),，選擇適合自己的茶葉,。比如身體比較虛弱的人，喝點(diǎn)紅茶,，在茶葉中添加點(diǎn)糖,，既可增加能量，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。青年人正處發(fā)育旺盛期,，需要更多的營(yíng)養(yǎng)，以喝綠茶為好,。婦女經(jīng)期前后以及更年期,，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁,、理氣調(diào)經(jīng)的功效,。身體肥胖、希望減肥的人,，可以多喝些沱茶,、烏龍茶等。兄弟民族地區(qū),，常年食用牛羊肉較多的人,，為了增進(jìn)脂肪食物的消化，可以多喝些經(jīng)過(guò)發(fā)酵的緊壓茶,，如磚茶和餅茶等,。經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)的人員，可以選擇綠茶作為勞動(dòng)保護(hù)飲料,。腦力勞動(dòng)者,、軍人、駕駛員,、運(yùn)動(dòng)員,、歌唱家、廣播員,、演員等,，為了提高腦子的敏捷程度，可以飲用各種名優(yōu)綠茶,。