編者按
職場女性特別是職場媽媽們的“最痛”都大同小異,，那就是時間永遠(yuǎn)不夠，時間永遠(yuǎn)不屬于自己,。作為一個職業(yè)女性也是一個母親，我想說的是：只要足夠熱愛,，時間就像海綿里的水,，擠擠總會有的。
年輕時,，我曾經(jīng)每天早晨5點起床寫作,，孩子上初二那年我開始每天晚上，他寫作業(yè)時我畫畫?，F(xiàn)在兒子大學(xué)三年級了,，每晚獨自在燈下畫畫，我仍在繼續(xù),。
剛開始是為了給兒子做個榜樣——你看,，媽媽也沒看電視；你看,，被嘲笑連雞蛋都畫不圓的媽媽,，也可以畫畫，有志者事竟成……最后發(fā)現(xiàn),，那些畫畫時光怡養(yǎng)了我的身心,。
如今，有太多的東西牽扯,、霸占著我們的精力和時間,，我們的耳目總是處于張開的模式，對微信,、抖音以及各種各樣娛樂APP毫無抵抗力,，甚至是束手就擒。
要時間不辜負(fù)你,，首先你要不辜負(fù)時間,。放棄時間的人，時間也放棄她,。如果我們不警醒,，就會不斷發(fā)出“時間都去哪兒了”的慨嘆。而我們真正要思考的是——“時間從哪里來”,？
時間,，每個人一天都24個小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來聰明和氣力,，給懶散的人只留下一片悔恨,。本期我們特別邀請了4個職場麗人講述了她們的“時間從哪里來”，希望有更多職業(yè)女性都能找到屬于自己的“第25個小時”,，更好助力自己的成長,，豐潤自己的生命,。
當(dāng)一個職場女性在工作之外，還要開啟興趣所好的“斜杠人生”模式,，不停地寫寫寫,，發(fā)表文章，出版小說,，每一個朋友都在問我：“時間哪里來,？”其實，只要因著熱愛,，你總會找到屬于自己的第 25 個小時,，時間擠擠總是有的。
足夠熱愛,，就能找到你的第25小時
■ 艾紅
我從小就覺得自己和文字有一種特殊緣分,。很多時候那些文字就好像跳舞的小人，在我腦海里面翻騰,，催促著我要把它們寫出來,。在過去那個年代，投稿是一件過于神圣而莊嚴(yán)的事情,。無數(shù)次,，我拿著投稿信站在綠色郵筒邊上，遲疑再三還是沒有寄出,。我怕石沉大海,，更怕收到一封拒絕信。慢慢地,，我一點一點比綠色郵筒高了,，勇氣卻一點一點沒了。
再后來去美國留學(xué),、工作,，在昏天黑地的審計忙季中，還堅持著每天寫一點文字,。在全英文的無聊會議上,，我用中文在筆記本上寫道：“此去經(jīng)年，應(yīng)是良辰好景虛設(shè),。便縱有千種風(fēng)情,，更與誰人說?！标P(guān)于文字的夢想,，于我終究是漸行漸遠(yuǎn)了。
后來我回國發(fā)展,，工作強度加大,。再有了兩個孩子，有時候想寫點什么,，才開了一個頭,，就要陪孩子做作業(yè)了，還要給孩子讀睡前故事,。再回來的時候,，工作郵件又來了，電話會議又開始了……職場媽媽的痛都大同小異,，時間永遠(yuǎn)不夠,，時間永遠(yuǎn)不屬于自己。
我發(fā)現(xiàn),，我們對于孩子的包容,，遠(yuǎn)比對于父母的要多；我們對于孩子的付出,，也比對于父母的多,。記得去年我休假陪著爸爸去以色列，在途中遇到一對老夫妻,。這次旅行是他們兒子出錢的,，但是他們更希望兒子能夠陪著一起來，因為他們想要的是在一起的時間,。那對老夫妻臉上失望的表情我至今難忘,。
于是，我一氣呵成寫了一篇《帶上爸媽去旅行》,，而我的文字被一個公眾號選中了,。于是就這么寫了很多文章，前后居然也累積了十幾萬字——關(guān)于職場的吐槽,，關(guān)于育兒的思考,，關(guān)于婚姻的感悟，還有關(guān)于女性的自我成長,。
如今的職業(yè)女性往往在職場和家庭的矛盾中掙扎,，在幾重身份之下，還有一個無處安放的自我,。職場不會因為你是女性就多半點柔情,，也不會因為你是母親就多一點體恤。如果是女性還位居高位,，被問得最多的問題就是“職業(yè)和生活如何平衡”,。
比如當(dāng)年我毅然決定離開外資銀行，投入互聯(lián)網(wǎng)金融,，很多朋友得知后,，第一個問題是：“那你老公怎么辦,？”“孩子誰來管？”
我做過一個有趣的實驗,。讓我先生去告訴他的朋友們,，他馬上要離開現(xiàn)在的外企加入一家知名的互聯(lián)網(wǎng)公司，朋友們問的是他要去擔(dān)任什么職務(wù),，具體要做些什么,，工作是否有發(fā)展空間。沒有一個人會問他：“你老婆怎么辦,？”“你孩子誰來管,？”
其實，這也代表著很多職業(yè)女性所面臨的問題,，在世人眼里,，已婚的職場女性，首先是母親,，其次是妻子,，工作只是為了不脫離社會。
當(dāng)一個職場女性在工作之外,，還要開啟興趣所好的“斜杠人生”模式,，不停地寫寫寫，發(fā)表文章,，出版小說,，每一個朋友都在問我：“時間哪里來？”
在公司里面,，我怕老板問,，你哪里有時間寫小說，因為我怕老板以為我工作量不夠,；在學(xué)校里面,，我怕孩子的老師問，你哪里還有時間寫文章,，因為我怕老師以為我沒有好好“陪讀”檢查功課,；我更怕父母問，因為只有父母知道,，我一旦寫起文章就會熬夜,，我怕他們擔(dān)心……
是的，每一個人一天只有 24 個小時,。職場女性的 24 個小時大部分都不屬于自己,。那第 25 個小時，又從何而來？
其實,，只要因著熱愛,，你總會找到屬于自己的第 25 個小時。這不是“時間從哪里來”的問題,，而是“時間都去哪兒了”的問題,。因為很多時間被我們無意間浪費了，時間擠擠總是有的,。
我會在夜深人靜的時候，遲遲不肯睡,，自虐式地寫作,。還有就是在各種國內(nèi)和國際旅途中利用大量的碎片時間。我的10 萬+文章《中國當(dāng)媽之奇葩現(xiàn)狀》,，就是在上海飛往澳洲的國際航班上碼出來的,。春節(jié)我?guī)е患依闲∪グ闹蘼眯校畮讉€小時的飛行,，所有人都在睡覺或看電影，我就開著頭頂?shù)囊槐K閱讀燈,，寫了一路,。
還有，孩子課外輔導(dǎo)班的門口也是最好的寫作時間,。最近的一篇 10 萬+文章《45歲女人的一地雞毛》,，就是在女兒的英文輔導(dǎo)課門口寫的。
當(dāng)別的家長在刷朋友圈的時候,，我在手機上寫文章,。用手機寫文章絕對不是一件令人身心愉悅的事情，而一個愿意用手機寫小說的人,，也真的是因為喜歡,。
我是一個職場女性，是互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員,；我是一個母親——兩個在上學(xué)孩子的媽媽,；我是一個妻子，還是經(jīng)常要和老公秀恩愛的那種,。
但我更是我自己,，有夢有趣，喜歡碼字,。
謝謝,，每天早起2個小時的自己
一臺燈，一電腦，一水杯,，早上時光靜謐而奢華,，每天早上5點左右起床，今年已經(jīng)是第14個年頭了,。我喜歡早起的生活,，這個時段靈感茂盛，效率威武,，讓我心無旁騖,、事半功倍地做自己想做的事?？傊?，早起前期靠新鮮，中期靠自制,，后期靠喜歡,。長期早起，會讓你遇到一個美好到曾經(jīng)想都不敢想的自己,。
■ 梁爽
“一臺燈,，一電腦，一水杯,，早上時光靜謐而奢華,，每天早上5點左右起床，今年已經(jīng)是第14個年頭了,?！蔽野l(fā)了這條微博后，收到不少點贊,，其中有人說,，自律得讓人肅然起敬。
我開始早起時,，并沒有意識到這是一種自律,，更沒有意識到早起會改變我的人生軌跡。早起這件小事不值一提,，但堅持了14年,，連我都有點佩服自己了。
“早起”這個好習(xí)慣是我大一時正式開始的,。第一個學(xué)期成績公布后,，我排名后十名。當(dāng)時臉上掛不住,，就向?qū)嬍覍W(xué)霸學(xué),，早上5點起床,。
畢業(yè)至今，不管工作換了幾份,，朋友換了幾撥,，從南方搬到北方，從單身變成已婚,，業(yè)余開始寫作出書,，一直陪伴我的，只有早起,。
從前那個臨時抱佛腳,、三分鐘熱度、“拖延癥晚期”的我已漸行漸遠(yuǎn),，逐漸蛻化成做事有計劃,，總能提前交付，工作,、愛好兩不誤的人。
謝謝你,，14年以來堅持早起2個小時的自己
心理學(xué)家稱,，自律分三個階段，前期是興奮的,，中期是痛苦的,，后期是享受的。我覺得我的早起也有這三個階段,。
早起前期,，是興奮。我驚喜地發(fā)現(xiàn),，早上大腦的配置特高,，經(jīng)過一夜睡眠，腦里閃存很低,，記憶力顯著提升,，分析問題開啟超清模式，能用1.5倍速進(jìn)行思考,，沒有外界打擾,，容易進(jìn)入心流狀態(tài)。那時我像一個白撿到巨款的暴發(fā)戶一樣興奮,。
早起中期,，是痛苦。早起第一個冬天,，我起不來,。但我想想學(xué)霸室友英語四級都快700分了，還風(fēng)雨無阻地早起，我憑什么慣著自己,。于是咬著后槽牙起床,，和室友一起冒著刺骨的風(fēng)，沿著昏暗的路,，找個教室學(xué)習(xí),，手指凍得僵硬，身體取暖靠抖,。
后來我想通了,，我是為了目標(biāo)而早起，不是為了早起而早起,。如果身體不適,，工作勞累，頭天沒睡好時,，恢復(fù)精力才是要緊事,，就別強迫自己早起了。
早起后期,，是享受,。早起過了中期，就不再需要刻意堅持了,。我已經(jīng)潛移默化調(diào)好了生物鐘,，以前需要鬧鐘和毅力，后來自然醒,。晚上10點多睡的話,，第二天早上5點多準(zhǔn)醒。
每個階段的早起,，都幫了我大忙
大學(xué)時代,，早起主要是朗讀英語，曾把《新概念3》背得很熟,；身體欠佳,，早上去附近公園跑步，或在家練瑜伽,、打坐,。
工作之初，主要用來看專業(yè)書或職場書,，讓自己盡快上手,；工作熟了，開始看各種喜歡的書,，后來慢慢走上寫作道路,。
以前我看重早起的儀式感,，泡個花茶，看個日出,，打個靜坐,，看本好書。近一兩年,，我早上醒來,，很少碰手機，喝水潤喉后,，二話不說進(jìn)入寫作狀態(tài),。
我喜歡早起的生活，這個時段靈感茂盛,，效率威武,，讓我心無旁騖、事半功倍地做自己想做的事,。長期早起對我的改變,，別說生物鐘和事業(yè)運，就連性格都好多了,。
其實,，你想要的安全感，長期早起能給你,。你想工作愛好兩不誤，長期早起能幫你,?；@球巨星科比說：“十多年過去了，洛杉磯街道早上4點的黑暗仍沒改變,，但我卻已變成了肌肉強健,、有體能、有力量,、有著很高投籃命中率的運動員,。”
長期早起,，會讓你遇到一個美好到曾經(jīng)想都不敢想的自己,。著名投資家查理·芒格說過，“學(xué)習(xí)讓你每晚睡前都比那天早上醒來時聰明一點點”,。對我來說,，每天上課或上班前，我已經(jīng)比早上起來時優(yōu)秀一點了,。
每天瑜伽讓人生美若黎明
自從兩年前開始練習(xí)瑜伽之后,，我的身上發(fā)生了太多的 “意想不到”,，感覺自己煥然一新。我更喜歡現(xiàn)在的自己了,。
■ 青檸檬
可是現(xiàn)在我每天提前一小時起床,，為了瑜伽晨練，有時候為了跟上老師的晨練課直播,，早上 4 點多就爬起來了,。我還是原來那個愛賴床的我嗎？ 更“可怕”的是,，為了早起,，我這個“骨灰級的夜貓子”居然能早睡了。
沒想到我又開始學(xué)習(xí)了,。整個大學(xué)期間,，我過得非常“充實”,，原以為工作后終于可以放松了,。誰知道練上瑜伽后，我又開啟了新一輪的學(xué)習(xí)節(jié)奏,。周一和周四,，下了班還有瑜伽課，回到家還要看書反復(fù)練習(xí),，邊看還拿個筆記本記筆記,，回頭還忙著問瑜伽老師問題，有時候還要關(guān)注自己喜歡的老師……
我感覺又回到了校園時代,，整個人充滿了激情與活力,。有時工作生活會讓我們逐漸變得麻木、遲鈍,，而瑜伽讓一切平淡但不平凡,。
沒想到自己的暴脾氣不治而愈了。以前我是個比較急躁的人,，很多時候三句話沒說完,，自己先氣得臉紅脖子粗。暴脾氣曾經(jīng)讓我吃了不少虧,。
練了瑜伽之后,，我慢慢變得沉穩(wěn)了，遇事知道冷處理了,，朋友都夸我“溫柔”了不少,。最主要的是，我知道反思反省自己了,。
沒想到越來越多人夸我“氣質(zhì)好”了,。因為讀書的時候喜歡趴在書本上,，我的儀態(tài)不是特別好，走路時腰挺不直,，脖子還有點前傾,。練瑜伽之后，朋友們告訴我,，覺得我現(xiàn)在走路帶風(fēng),，整個人的氣質(zhì)直線上升。
沒想到自己出國首發(fā)站居然是印度,。大學(xué)時我最想去的是歐洲,，希臘許愿池、羅馬廣場上的藍(lán)眼睛帥哥,、還有法國普羅旺斯一望無際的薰衣草海洋……萬萬沒想到,，2018年11月，我和瑜伽群里的小伙伴一起去了印度,。
有時候,，下班之后也想煲個劇啊，刷刷抖音,，但是憑著對瑜伽的一腔熱血,，所有誘惑和艱難，我都抵擋住了,。最初只是頸椎不舒服,，想做點拉伸運動，沒想深陷瑜伽無以自拔,，連我自己都很驚訝,。
工作之后，遇到新朋友的機會少了,；但是，練習(xí)瑜伽讓我遇到了很多好朋友,，我們互相幫助,、鼓勵，偶爾還和她們相約一起到大自然中去練習(xí)……我更喜歡現(xiàn)在的自己了,。我期望能和自己心目中的“女神”一樣,，美若黎明。
見縫插針“播種”小美好
這些年,，我用手賬記錄下自己的日常生活,，時不時畫下身邊的水果蔬菜或者是我家貓咪的表情，這種見縫插針“播種”下的愉悅種子,，讓平淡的日子也開出了花,。
■ 劉竹
雖然年過半百,，我總是像孩子一樣，睜大雙眼看世界,，而且什么都可以入畫,，自己親歷的，甚至是夢境……這樣的記錄方式已成為我日常生活的一部分,。
前些時候,，在超市買回一籃豆苗，綠油油的煞是可愛,，擺在餐桌上,，勝過花瓶里艷麗的鮮花，極為養(yǎng)眼,，根本舍不得掐下來做成盤中餐,。于是我興奮地提筆畫下了它，連夜發(fā)到好友群里,，大家都喜歡得不得了,。
對于毫無繪畫基礎(chǔ)的我來說，畫畫是排解壓力的最好方式,。不管遇上多么不開心的事,，只要拿起畫筆，瞬間就會忘掉不快,。涂涂抹抹的繪畫過程,，從頭至尾都只為愉悅自己，順帶也可以愉悅他人,。
除了畫畫,，閱讀也是我的愛好。不看電視,，不玩抖音,，只喜歡見縫插針捧起自己喜歡的書。在我看來,，乘坐高鐵,、飛機就是我閱讀的大塊時間，而輕軌,、公交以及排隊等候,、如廁等就是我的碎片時間。
不好意思,，我的書,，大多是坐在馬桶上看完的。衛(wèi)生間的柜子里永遠(yuǎn)都放有一本書和一支筆,，外加一副老花鏡,。那一方獨屬于自己的小天地,，是看書的絕佳環(huán)境，無人打擾,，便于沉思,，利于與作者同呼吸。
手機備忘錄則是我的“記事本”,，記錄最多的就是自己的讀書筆記,。早川由美的《耕食生活》讀書筆記就記在備忘錄里。作者由美說人的心情是會傳染的,，她認(rèn)為生兒育女是一堂豐富的生命課程,。如果早些年看這本書，我敢說,，自己孕育生命的過程與心情絕對會不一樣,！
這些年，我用手賬記錄下自己的日常生活,，時不時畫下身邊的水果蔬菜或者是我家貓咪的表情,，這種見縫插針“播種”下的愉悅種子，讓平淡的日子也開出了花,。 |
