編者按
職場女性特別是職場媽媽們的“最痛”都大同小異,，那就是時間永遠(yuǎn)不夠，時間永遠(yuǎn)不屬于自己,。作為一個職業(yè)女性也是一個母親，我想說的是：只要足夠熱愛,，時間就像海綿里的水,，擠擠總會有的。
年輕時,，我曾經(jīng)每天早晨5點(diǎn)起床寫作,，孩子上初二那年我開始每天晚上，他寫作業(yè)時我畫畫?，F(xiàn)在兒子大學(xué)三年級了,，每晚獨(dú)自在燈下畫畫，我仍在繼續(xù),。
剛開始是為了給兒子做個榜樣——你看,，媽媽也沒看電視,；你看，被嘲笑連雞蛋都畫不圓的媽媽,，也可以畫畫,，有志者事竟成……最后發(fā)現(xiàn)，那些畫畫時光怡養(yǎng)了我的身心,。
如今,，有太多的東西牽扯、霸占著我們的精力和時間,，我們的耳目總是處于張開的模式,，對微信、抖音以及各種各樣娛樂APP毫無抵抗力,，甚至是束手就擒,。
要時間不辜負(fù)你，首先你要不辜負(fù)時間,。放棄時間的人,，時間也放棄她。如果我們不警醒,，就會不斷發(fā)出“時間都去哪兒了”的慨嘆,。而我們真正要思考的是——“時間從哪里來”？
時間,，每個人一天都24個小時,，可是一天的時間給勤勉的人帶來聰明和氣力，給懶散的人只留下一片悔恨,。本期我們特別邀請了4個職場麗人講述了她們的“時間從哪里來”,，希望有更多職業(yè)女性都能找到屬于自己的“第25個小時”，更好助力自己的成長,，豐潤自己的生命,。
當(dāng)一個職場女性在工作之外，還要開啟興趣所好的“斜杠人生”模式,，不停地寫寫寫,，發(fā)表文章，出版小說,，每一個朋友都在問我：“時間哪里來,？”其實，只要因著熱愛,，你總會找到屬于自己的第 25 個小時,，時間擠擠總是有的。
足夠熱愛,，就能找到你的第25小時
■ 艾紅
我從小就覺得自己和文字有一種特殊緣分,。很多時候那些文字就好像跳舞的小人,，在我腦海里面翻騰，催促著我要把它們寫出來,。在過去那個年代,，投稿是一件過于神圣而莊嚴(yán)的事情。無數(shù)次,，我拿著投稿信站在綠色郵筒邊上,，遲疑再三還是沒有寄出,。我怕石沉大海,，更怕收到一封拒絕信。慢慢地,，我一點(diǎn)一點(diǎn)比綠色郵筒高了，勇氣卻一點(diǎn)一點(diǎn)沒了,。
再后來去美國留學(xué),、工作,，在昏天黑地的審計忙季中,，還堅持著每天寫一點(diǎn)文字,。在全英文的無聊會議上,，我用中文在筆記本上寫道：“此去經(jīng)年，應(yīng)是良辰好景虛設(shè),。便縱有千種風(fēng)情，更與誰人說,。”關(guān)于文字的夢想,，于我終究是漸行漸遠(yuǎn)了,。
后來我回國發(fā)展，工作強(qiáng)度加大,。再有了兩個孩子，有時候想寫點(diǎn)什么,，才開了一個頭,，就要陪孩子做作業(yè)了，還要給孩子讀睡前故事,。再回來的時候,，工作郵件又來了,，電話會議又開始了……職場媽媽的痛都大同小異，時間永遠(yuǎn)不夠,，時間永遠(yuǎn)不屬于自己,。
我發(fā)現(xiàn)，我們對于孩子的包容,，遠(yuǎn)比對于父母的要多,；我們對于孩子的付出，也比對于父母的多,。記得去年我休假陪著爸爸去以色列,，在途中遇到一對老夫妻,。這次旅行是他們兒子出錢的,，但是他們更希望兒子能夠陪著一起來，因為他們想要的是在一起的時間,。那對老夫妻臉上失望的表情我至今難忘,。
于是，我一氣呵成寫了一篇《帶上爸媽去旅行》,，而我的文字被一個公眾號選中了,。于是就這么寫了很多文章，前后居然也累積了十幾萬字——關(guān)于職場的吐槽,，關(guān)于育兒的思考,，關(guān)于婚姻的感悟，還有關(guān)于女性的自我成長,。
如今的職業(yè)女性往往在職場和家庭的矛盾中掙扎,，在幾重身份之下，還有一個無處安放的自我,。職場不會因為你是女性就多半點(diǎn)柔情,，也不會因為你是母親就多一點(diǎn)體恤。如果是女性還位居高位,，被問得最多的問題就是“職業(yè)和生活如何平衡”,。
比如當(dāng)年我毅然決定離開外資銀行，投入互聯(lián)網(wǎng)金融,，很多朋友得知后,，第一個問題是：“那你老公怎么辦？”“孩子誰來管,？”
我做過一個有趣的實驗,。讓我先生去告訴他的朋友們，他馬上要離開現(xiàn)在的外企加入一家知名的互聯(lián)網(wǎng)公司，朋友們問的是他要去擔(dān)任什么職務(wù),，具體要做些什么,，工作是否有發(fā)展空間。沒有一個人會問他：“你老婆怎么辦,？”“你孩子誰來管,？”
其實，這也代表著很多職業(yè)女性所面臨的問題,，在世人眼里,，已婚的職場女性，首先是母親,，其次是妻子,，工作只是為了不脫離社會。
當(dāng)一個職場女性在工作之外,，還要開啟興趣所好的“斜杠人生”模式,，不停地寫寫寫，發(fā)表文章,，出版小說,，每一個朋友都在問我：“時間哪里來？”
在公司里面,，我怕老板問,，你哪里有時間寫小說，因為我怕老板以為我工作量不夠,；在學(xué)校里面,，我怕孩子的老師問，你哪里還有時間寫文章,，因為我怕老師以為我沒有好好“陪讀”檢查功課,；我更怕父母問，因為只有父母知道,，我一旦寫起文章就會熬夜,，我怕他們擔(dān)心……
是的，每一個人一天只有 24 個小時,。職場女性的 24 個小時大部分都不屬于自己,。那第 25 個小時，又從何而來,？
其實,，只要因著熱愛，你總會找到屬于自己的第 25 個小時,。這不是“時間從哪里來”的問題,，而是“時間都去哪兒了”的問題,。因為很多時間被我們無意間浪費(fèi)了，時間擠擠總是有的,。
我會在夜深人靜的時候，遲遲不肯睡,，自虐式地寫作,。還有就是在各種國內(nèi)和國際旅途中利用大量的碎片時間。我的10 萬+文章《中國當(dāng)媽之奇葩現(xiàn)狀》,，就是在上海飛往澳洲的國際航班上碼出來的,。春節(jié)我?guī)е患依闲∪グ闹蘼眯校畮讉€小時的飛行,，所有人都在睡覺或看電影,，我就開著頭頂?shù)囊槐K閱讀燈，寫了一路,。
還有,，孩子課外輔導(dǎo)班的門口也是最好的寫作時間。最近的一篇 10 萬+文章《45歲女人的一地雞毛》,，就是在女兒的英文輔導(dǎo)課門口寫的,。
當(dāng)別的家長在刷朋友圈的時候，我在手機(jī)上寫文章,。用手機(jī)寫文章絕對不是一件令人身心愉悅的事情,，而一個愿意用手機(jī)寫小說的人，也真的是因為喜歡,。
我是一個職場女性,，是互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員；我是一個母親——兩個在上學(xué)孩子的媽媽,；我是一個妻子,，還是經(jīng)常要和老公秀恩愛的那種。
但我更是我自己,，有夢有趣,，喜歡碼字。
謝謝,，每天早起2個小時的自己
一臺燈,，一電腦，一水杯,，早上時光靜謐而奢華,，每天早上5點(diǎn)左右起床，今年已經(jīng)是第14個年頭了,。我喜歡早起的生活,，這個時段靈感茂盛，效率威武，讓我心無旁騖,、事半功倍地做自己想做的事,。總之,，早起前期靠新鮮,，中期靠自制，后期靠喜歡,。長期早起,，會讓你遇到一個美好到曾經(jīng)想都不敢想的自己。
■ 梁爽
“一臺燈,，一電腦,，一水杯，早上時光靜謐而奢華,，每天早上5點(diǎn)左右起床,，今年已經(jīng)是第14個年頭了?！蔽野l(fā)了這條微博后,，收到不少點(diǎn)贊，其中有人說,，自律得讓人肅然起敬,。
我開始早起時，并沒有意識到這是一種自律,，更沒有意識到早起會改變我的人生軌跡,。早起這件小事不值一提，但堅持了14年,，連我都有點(diǎn)佩服自己了,。
“早起”這個好習(xí)慣是我大一時正式開始的。第一個學(xué)期成績公布后,，我排名后十名,。當(dāng)時臉上掛不住，就向?qū)嬍覍W(xué)霸學(xué),，早上5點(diǎn)起床,。
畢業(yè)至今，不管工作換了幾份,，朋友換了幾撥,，從南方搬到北方，從單身變成已婚,，業(yè)余開始寫作出書,，一直陪伴我的,，只有早起。
從前那個臨時抱佛腳,、三分鐘熱度,、“拖延癥晚期”的我已漸行漸遠(yuǎn)，逐漸蛻化成做事有計劃,，總能提前交付,，工作、愛好兩不誤的人,。
謝謝你，14年以來堅持早起2個小時的自己
心理學(xué)家稱,，自律分三個階段,，前期是興奮的，中期是痛苦的,，后期是享受的,。我覺得我的早起也有這三個階段。
早起前期,，是興奮,。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，早上大腦的配置特高,，經(jīng)過一夜睡眠,，腦里閃存很低，記憶力顯著提升,，分析問題開啟超清模式,，能用1.5倍速進(jìn)行思考，沒有外界打擾,，容易進(jìn)入心流狀態(tài),。那時我像一個白撿到巨款的暴發(fā)戶一樣興奮。
早起中期,，是痛苦,。早起第一個冬天，我起不來,。但我想想學(xué)霸室友英語四級都快700分了,，還風(fēng)雨無阻地早起，我憑什么慣著自己,。于是咬著后槽牙起床,，和室友一起冒著刺骨的風(fēng)，沿著昏暗的路,，找個教室學(xué)習(xí),，手指凍得僵硬,，身體取暖靠抖。
后來我想通了,，我是為了目標(biāo)而早起,，不是為了早起而早起。如果身體不適,，工作勞累,，頭天沒睡好時，恢復(fù)精力才是要緊事,，就別強(qiáng)迫自己早起了,。
早起后期，是享受,。早起過了中期,，就不再需要刻意堅持了。我已經(jīng)潛移默化調(diào)好了生物鐘,，以前需要鬧鐘和毅力,，后來自然醒。晚上10點(diǎn)多睡的話,，第二天早上5點(diǎn)多準(zhǔn)醒,。
每個階段的早起，都幫了我大忙
大學(xué)時代,，早起主要是朗讀英語,，曾把《新概念3》背得很熟；身體欠佳,，早上去附近公園跑步,，或在家練瑜伽、打坐,。
工作之初,，主要用來看專業(yè)書或職場書，讓自己盡快上手,；工作熟了,，開始看各種喜歡的書，后來慢慢走上寫作道路,。
以前我看重早起的儀式感,，泡個花茶，看個日出,，打個靜坐,，看本好書。近一兩年,，我早上醒來,，很少碰手機(jī),，喝水潤喉后，二話不說進(jìn)入寫作狀態(tài),。
我喜歡早起的生活,，這個時段靈感茂盛，效率威武,，讓我心無旁騖,、事半功倍地做自己想做的事。長期早起對我的改變,，別說生物鐘和事業(yè)運(yùn),，就連性格都好多了。
其實,，你想要的安全感,，長期早起能給你。你想工作愛好兩不誤,，長期早起能幫你?；@球巨星科比說：“十多年過去了,，洛杉磯街道早上4點(diǎn)的黑暗仍沒改變，但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健,、有體能,、有力量、有著很高投籃命中率的運(yùn)動員,?！?/p>
長期早起，會讓你遇到一個美好到曾經(jīng)想都不敢想的自己,。著名投資家查理·芒格說過,，“學(xué)習(xí)讓你每晚睡前都比那天早上醒來時聰明一點(diǎn)點(diǎn)”。對我來說,，每天上課或上班前,，我已經(jīng)比早上起來時優(yōu)秀一點(diǎn)了。
每天瑜伽讓人生美若黎明
自從兩年前開始練習(xí)瑜伽之后,，我的身上發(fā)生了太多的 “意想不到”,，感覺自己煥然一新。我更喜歡現(xiàn)在的自己了,。
■ 青檸檬
可是現(xiàn)在我每天提前一小時起床,，為了瑜伽晨練，有時候為了跟上老師的晨練課直播,，早上 4 點(diǎn)多就爬起來了,。我還是原來那個愛賴床的我嗎,？ 更“可怕”的是，為了早起,，我這個“骨灰級的夜貓子”居然能早睡了,。
沒想到我又開始學(xué)習(xí)了。整個大學(xué)期間,，我過得非?！俺鋵崱保詾楣ぷ骱蠼K于可以放松了,。誰知道練上瑜伽后,，我又開啟了新一輪的學(xué)習(xí)節(jié)奏。周一和周四,，下了班還有瑜伽課,，回到家還要看書反復(fù)練習(xí)，邊看還拿個筆記本記筆記,，回頭還忙著問瑜伽老師問題,，有時候還要關(guān)注自己喜歡的老師……
我感覺又回到了校園時代，整個人充滿了激情與活力,。有時工作生活會讓我們逐漸變得麻木,、遲鈍，而瑜伽讓一切平淡但不平凡,。
沒想到自己的暴脾氣不治而愈了,。以前我是個比較急躁的人，很多時候三句話沒說完,，自己先氣得臉紅脖子粗,。暴脾氣曾經(jīng)讓我吃了不少虧。
練了瑜伽之后,，我慢慢變得沉穩(wěn)了,，遇事知道冷處理了，朋友都夸我“溫柔”了不少,。最主要的是,，我知道反思反省自己了。
沒想到越來越多人夸我“氣質(zhì)好”了,。因為讀書的時候喜歡趴在書本上,，我的儀態(tài)不是特別好，走路時腰挺不直,，脖子還有點(diǎn)前傾,。練瑜伽之后，朋友們告訴我,，覺得我現(xiàn)在走路帶風(fēng),，整個人的氣質(zhì)直線上升,。
沒想到自己出國首發(fā)站居然是印度。大學(xué)時我最想去的是歐洲,，希臘許愿池,、羅馬廣場上的藍(lán)眼睛帥哥、還有法國普羅旺斯一望無際的薰衣草海洋……萬萬沒想到,，2018年11月,，我和瑜伽群里的小伙伴一起去了印度。
有時候,，下班之后也想煲個劇啊,，刷刷抖音，但是憑著對瑜伽的一腔熱血,，所有誘惑和艱難,，我都抵擋住了。最初只是頸椎不舒服,，想做點(diǎn)拉伸運(yùn)動,，沒想深陷瑜伽無以自拔，連我自己都很驚訝,。
工作之后,，遇到新朋友的機(jī)會少了；但是,，練習(xí)瑜伽讓我遇到了很多好朋友，我們互相幫助,、鼓勵,，偶爾還和她們相約一起到大自然中去練習(xí)……我更喜歡現(xiàn)在的自己了。我期望能和自己心目中的“女神”一樣,，美若黎明,。
見縫插針“播種”小美好
這些年，我用手賬記錄下自己的日常生活,，時不時畫下身邊的水果蔬菜或者是我家貓咪的表情,，這種見縫插針“播種”下的愉悅種子，讓平淡的日子也開出了花,。
■ 劉竹
雖然年過半百,，我總是像孩子一樣，睜大雙眼看世界,，而且什么都可以入畫,，自己親歷的，甚至是夢境……這樣的記錄方式已成為我日常生活的一部分,。
前些時候,，在超市買回一籃豆苗,，綠油油的煞是可愛，擺在餐桌上,，勝過花瓶里艷麗的鮮花,，極為養(yǎng)眼，根本舍不得掐下來做成盤中餐,。于是我興奮地提筆畫下了它,，連夜發(fā)到好友群里，大家都喜歡得不得了,。
對于毫無繪畫基礎(chǔ)的我來說,，畫畫是排解壓力的最好方式。不管遇上多么不開心的事,，只要拿起畫筆,，瞬間就會忘掉不快。涂涂抹抹的繪畫過程,，從頭至尾都只為愉悅自己,，順帶也可以愉悅他人。
除了畫畫,，閱讀也是我的愛好,。不看電視，不玩抖音,，只喜歡見縫插針捧起自己喜歡的書,。在我看來，乘坐高鐵,、飛機(jī)就是我閱讀的大塊時間,，而輕軌、公交以及排隊等候,、如廁等就是我的碎片時間,。
不好意思，我的書,，大多是坐在馬桶上看完的,。衛(wèi)生間的柜子里永遠(yuǎn)都放有一本書和一支筆，外加一副老花鏡,。那一方獨(dú)屬于自己的小天地,，是看書的絕佳環(huán)境，無人打擾,，便于沉思,，利于與作者同呼吸。
手機(jī)備忘錄則是我的“記事本”，記錄最多的就是自己的讀書筆記,。早川由美的《耕食生活》讀書筆記就記在備忘錄里,。作者由美說人的心情是會傳染的，她認(rèn)為生兒育女是一堂豐富的生命課程,。如果早些年看這本書,，我敢說，自己孕育生命的過程與心情絕對會不一樣,！
這些年,，我用手賬記錄下自己的日常生活，時不時畫下身邊的水果蔬菜或者是我家貓咪的表情,，這種見縫插針“播種”下的愉悅種子,，讓平淡的日子也開出了花。 |
