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■ 伊凡 春節(jié)長假將至，許多人難免會乘車或自駕出游,，而旅行途中沒有什么比暈車更令人掃興的了,。近日,，美國“雅虎”網(wǎng)站健康欄目總結(jié)了7種能幫助緩解暈車的方法，簡便易行,。 1.上車前別吃得太多,。上車前吃點東西，對預防暈車有好處,，但不要吃得太多,、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫(yī)療中心野外和旅行醫(yī)學部門主任麥克爾·齊姆林指出：“吃得越多,、越油膩,，就越容易惡心、嘔吐,?！蹦憧梢栽谏宪嚽俺孕┣宓I養(yǎng)豐富的食物,，如堅果,、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。 2.多喝水,。齊姆林說：“補水對于身體各項功能的運行相當重要,，當然也有助于提高運動身體感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人,，上車前多喝水,。” 3.盡可能自己也開一段車,。當你坐在晃動的車里,，內(nèi)耳會告訴大腦身體在運動。然而,，如果你盯著前面的座椅看,，眼睛會告訴大腦身體并未移動。當大腦收到來自不同傳感器的相反信號時,，這種不合拍就會讓人暈車。 研究發(fā)現(xiàn),，暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊盯前方路面,，傳遞給大腦正在運動的信息,。如果不會開車，可以多看看路面和沿途風景,，能大大降低暈車的可能性,。 4.睜開眼睛。很多人暈車時,，會選擇閉上眼睛休息一會；但眼睛閉合時仍然在向大腦發(fā)送靜止信息,，正好與其他感受器相反,。因此，睜開眼睛看看風景,，有助于緩解暈車,。 5.不要低頭看書或手機?？磿蚴謾C時,，目光集中在固定的點上，非常容易暈車,。 6.上車前吃點姜,。研究表明，生姜有助于抑制暈車,。最簡單的方法是,，上車前30分鐘含一片姜或吃點姜汁糖。 7.按摩穴位,。分別按揉左右手腕的內(nèi)關穴（前臂正中,，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數(shù)分鐘，能有效預防暈車,。 |
