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開欄語 當(dāng)吃飽穿暖已不再是現(xiàn)代人的普遍問題,，當(dāng)人們因?yàn)楹院：?、久坐不動、熬夜抽煙等不良生活方式逐漸疾病纏身之時(shí),，如何科學(xué)飲食和健康養(yǎng)生就成為人們新的追求,。你有什么獨(dú)到的養(yǎng)生真經(jīng)和運(yùn)動秘籍嗎,？你身邊有什么養(yǎng)生達(dá)人和健康高手嗎？請來這里吧,！本刊從今天開始新開設(shè)“我的養(yǎng)生故事”專欄,，歡迎各位養(yǎng)生達(dá)人和健身大咖來這里分享你們的養(yǎng)生健身心得，讓我們從自身做起,，并帶動身邊的人,，一起開啟科學(xué)健康長壽的養(yǎng)生之旅吧。 ■ 胡楊 今年1月我老爸80歲大壽,，那天中午12點(diǎn)壽宴在河南老家漯河開始之時(shí),，遠(yuǎn)在北京的我正準(zhǔn)備沖出家門去跑步。因?yàn)槟菐滋毂本┨鞖馓昧?，這對于一直被霧霾籠罩的我們來說實(shí)屬奢侈的幸福,。 那天我輕松地圍著小區(qū)跑了6圈，歷時(shí)一個小時(shí),，心里的親情之海在藍(lán)天之下波瀾壯闊,。 跑完發(fā)微信道：“ 6圈一小時(shí)，以實(shí)際行動向壽宴上的健身大咖老爸致敬！剛出來時(shí)想回去添衣,，現(xiàn)在只想脫衣了,，我從冬天跑到了春天。身體受之于父母,，好好養(yǎng)護(hù)它也是對父母的一種孝敬,！” 是的，我老爸是名副其實(shí)的“健身大咖”,，今年80歲的他不但沒有任何病,，就連醫(yī)院都幾乎沒去過。他非常注意鍛煉,，日常就是散步,，還有拍拍打打、靠墻站之類,，幾十年如一日持續(xù)不斷,。他還非常注意養(yǎng)生，吃什么不吃什么,，如何吃都是他“學(xué)而時(shí)習(xí)之”的范圍。 記得有年他體檢發(fā)現(xiàn)血壓有些高,，那一年夏天,，老媽向我告狀：“我吃了一個夏天的蔥頭拌黃瓜！”血壓果然降下來了,，沒有吃任何藥,。老爸一直嗜酒如命，但自從發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)兒胃出血,，他立刻戒了白酒,，說不喝就不喝了。 如今我們回家,，十幾口人歡聚一堂,，還都是老爸一人在廚房里忙活，然后是一桌豐盛的家宴,。母親年輕時(shí)體弱多病,、脾氣暴躁，后來也向父親學(xué)習(xí)鍛煉身體,，注意養(yǎng)生,，結(jié)果是越老身體反而越好了。如今走路都開始講個“回頭率”,，一個77歲的老太太還有這樣的精氣神兒,，我們都說她是托老爸的福。 老媽總說：“你最像你老爸?！痹阱憻捝眢w上我的確如此,。而我最想說的是——好好養(yǎng)護(hù)身體也是對父母的一種孝敬！反過來說,，任意揮霍身體,、不注意健康，其實(shí)是最大的不孝,。 “身體發(fā)膚,，受之父母，不敢毀傷,，孝之始也,。”這是《孝經(jīng)·開宗明義章》 里說的,，即：我們的身體毛發(fā)皮膚是父母給我們的,，我們必須珍惜它，愛護(hù)它,，因?yàn)榻】档纳硇氖亲鋈俗鍪碌淖罨緱l件,，所以珍惜它、愛護(hù)它就是行孝盡孝的開始,。 我很喜歡那句話：“孝敬你的父母,，因?yàn)樗麄兪悄愕恼娣稹,！?父母最愛的就是你，所以照顧好自己就是孝順最好的方法,，而好好養(yǎng)護(hù)你的身體,，也是最基本的孝道。 |
