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瑜伽是一種達到身體,、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,。為提高女性的身體素質(zhì),，體現(xiàn)關(guān)愛女性健康，構(gòu)建和諧社區(qū)的宗旨,，鼓樓區(qū)婦聯(lián)邀請巾幗志愿者—專業(yè)瑜伽教練陳燕云老師,，定期在鼓東街道開元社區(qū)婦女之家舉辦瑜伽免費培訓班。

課堂上,，大家伴隨著舒緩悠揚的輕音樂,，通過肢體語言的舒展和彎曲，在一呼一吸中進行舒壓減壓,。陳老師從最基本的幾個動作來教學員們舒展腰,、頸、脊椎等部位,，調(diào)理各項生理機能,，一步步帶學員進入到輕松的瑜伽世界。

瑜伽培訓班吸引了開元社區(qū)的許多婦女前來學習,，婦女群眾們紛紛表示,，瑜伽培訓課程內(nèi)容豐富，輕松愉悅,，一方面起到了鍛煉身體,、緩釋壓力的作用，另一方面也為社區(qū)婦女群眾提供了一個提升自己,、豐富精神文化生活的舞臺,，創(chuàng)造了交流機會，進一步增強了社區(qū)婦聯(lián)的凝聚力和向心力,。（鼓樓區(qū)婦聯(lián)、開元社區(qū)婦聯(lián)）