久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

■ 胡珍

不少人認為,，上了年紀，走路越來越慢是正常的,；跟老人講話要拉高聲音才聽得到,；老人要常吃爛爛的食物，才會比較好消化,；其實這些認知都是錯的,。臺大醫(yī)院近日根據其臨床調查提示，照顧老人的健康時,，要警惕很多錯誤的觀念與做法,。

誤區(qū)一：老人走路越來越慢是正常的。調查發(fā)現,，高達78%的人誤以為老人走路越來越慢是正常的,。因為這個常見的誤區(qū)，反而讓平衡感不好,、關節(jié)疼痛,、視力差等真正讓走路變慢的原因被掩蓋，而忽略應該到醫(yī)院及時就診尋求治療,。

誤區(qū)二：跟老人說話要拉高聲調,。當照顧老人時，很多人以為只要在老人家耳朵旁尖聲大喊,，就能讓耳背的老人聽得清楚,。其實，這樣做會造成反效果。和老人說話時,，聲音可以大聲,，但是要用低沉、慢速的方式,，才能讓老人聽得清楚,。

誤區(qū)三：年紀大了晚上就會睡不好。超過五成的人誤以為年紀大了,，晚上就會睡不好,。實際上，這是因為生理變化,，老人睡眠時間會整體提前,。換句話說，早睡的老人理論上就會早起,，可是卻常被認為是失眠或睡不好,。

誤區(qū)四：老人應該吃糊糊爛爛的食物，比較好消化,。調查發(fā)現,，半數的人認為要讓老人容易消化，最好將食物處理得糊爛,。實際上,，常吃糊爛的食物，會因為缺乏色,、香,、味，而讓食欲減低,，反而造成老人營養(yǎng)不良。

誤區(qū)五：吃氨基葡萄糖可以治愈或預防骨質疏松,。針對廣告上常出現的“保骨靈藥”——維骨力(主要成分是氨基葡萄糖),，調查中發(fā)現，仍有30.7%的民眾認為氨基葡萄糖可以治愈骨質疏松,。根據國外的研究,，氨基葡萄糖不能治療或預防骨質疏松，只對修復關節(jié)軟骨退化有幫助,。

誤區(qū)六：補充銀杏能預防老年癡呆,。國外調查顯示，銀杏萃取物只能對已經有老年癡呆的患者具有某種程度的治療效果,，但是對沒有老年癡呆癥的人,，則是無法預防的。但是在調查中卻發(fā)現，近一半的人認為銀杏能預防老癡,。

誤區(qū)七：老人每天都應該排便,。很多人以為一定要每天上大號才正常，否則就是有便秘,。這種想法是錯的,，只要規(guī)律排便，即使一天三次或三天一次都算正常,。臺大醫(yī)院老年醫(yī)學部主任詹鼎正指出,，便秘的定義除了看次數（每周排便次數小于3次），還要看品質,，像排便時是否費力,、糞便呈團塊狀、解便不干凈的感覺,、肛門阻塞感,，甚至需要用手協(xié)助排便等等。而且,，有些疾病,、藥物或生活方式會加重便秘問題，例如鈣片,、鐵劑,、止痛藥、安眠藥,、胃藥,、糖尿病、甲狀腺功能低下,、肛門疼痛或痔瘡,、缺乏活動、喝水量過少等等,。

此外,，詹鼎正提醒，老人普遍對于保健食品的預期與期待過高,，如果使用不當,，反而會與常見的慢性病藥物產生交互影響的風險。因此,，照顧老人時,，需要學習專業(yè)科學的保健知識，這樣才能提高生活品質,。