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五個習(xí)慣養(yǎng)出好氣色
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肌膚粗糙,、暗黃、不健康與身體內(nèi)堆積的毒素離不開關(guān)系,，那么怎樣給肌膚排毒呢,？下面給大家介紹5個有效肌膚排毒的好方法，養(yǎng)出健康好膚色,。 1．沐浴前后要喝水 每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒,，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素,。另外,，在沐浴后做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍,。 2．睡前服粒維生素C 維生素C可以抑制色素沉著,，能夠抵抗黑色素細胞的活動能力，促進血管微循環(huán),、排除肌膚組織中的毒素,，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒,，從而還原健康肌膚,。 3．以綠茶代替咖啡 如果您有喝咖啡的習(xí)慣，建議每天限量,。您可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶,，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效,。 4．睡前做眼部排毒操 由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外繞眼周彈動,，最后在太陽穴上輕輕按壓,。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼角，重復(fù)動作3次,，并在第3圈時滑至太陽穴,，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作。這套眼部活動，可促進眼周的血液循環(huán),，加速眼部排毒,。 5．每周一次蒸氣浴 被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此我們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外,，在條件允許的情況下最好還能每周進行一次蒸氣浴,，這樣能夠幫助身體加快新陳代謝，有助排毒養(yǎng)顏,。 （綜合） |
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