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■ 盛實(shí)

冷空氣吹來(lái),，隨手將衣服裹了裹,，其實(shí)這樣做效果可能適得其反,。近日,，日本美容健康網(wǎng)“Branger”提醒女性朋友,，以下幾種錯(cuò)誤穿衣服的方法,，會(huì)讓你越來(lái)越冷,。

1.羽絨服沒(méi)過(guò)腰,。“寒從腳底生”,，秋冬保暖要從下半身做起,。羽絨服雖然保暖，但如果長(zhǎng)度只到腰部,，下半身得不到保暖,，造成上下半身之間的溫差,，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來(lái)越冷,。尤其下擺是敞口的羽絨服,，容易讓腰部受涼，甚至“漏”進(jìn)冷空氣,，使上半身也變冷,。建議如果穿半身羽絨服，長(zhǎng)度最好過(guò)腰,，同時(shí)增加下半身衣服厚度,。

2.層層裹緊。衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān),，還取決于含氣量和透氣性,。每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣作用，如果衣服層層裹緊,，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少,，保溫作用反倒不明顯，讓人覺(jué)得更冷,。

3.在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣,。秋冬很多人愛(ài)穿高領(lǐng)衣服，保護(hù)頭頸不致受寒,，不過(guò)也應(yīng)分場(chǎng)合,。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒,，但進(jìn)了暖和的室內(nèi),，應(yīng)讓脖子放松透透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā),，否則汗液蒸發(fā)會(huì)帶走身體熱量,，讓人感覺(jué)更冷。比起高領(lǐng)服裝,，可穿可脫的外套顯然更好,。

4.緊身褲襪+長(zhǎng)筒靴。緊身褲襪外搭長(zhǎng)筒靴是女性秋冬季的流行打扮,，不過(guò)長(zhǎng)筒靴不利于透氣,，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松懈,，讓冷空氣漏進(jìn)去,，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。此外,，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成,，不利吸汗,，還會(huì)造成腳臭。

5.襪筒太短,。秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要,。如果襪子過(guò)短，讓腳踝裸露在外,，就易受寒,，建議穿中筒或長(zhǎng)筒襪，可以有效保護(hù)腿腳,。此外,，襪子也不能太厚，襪口不能太緊,。

6.內(nèi)衣過(guò)緊,。塑身內(nèi)衣或緊身內(nèi)褲容易束縛身體,，時(shí)間久了會(huì)影響淋巴液和血液流動(dòng),，讓人更冷。建議貼身衣物最好薄而軟,，尤其應(yīng)注意不得緊勒腹股溝和腰部,。

7.出汗后不馬上換衣服。冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動(dòng)后,，可能會(huì)出汗,。如果衣服被汗?jié)瘢皶r(shí)更換,，否則被冷風(fēng)一吹,，容易著涼感冒。