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德國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每日快步走25分鐘,，可令壽命增長7年,，對50歲至60歲人士而言,，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也減半。該項(xiàng)研究針對一批30歲至60歲本身沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男女進(jìn)行,。

研究人員要他們每日運(yùn)動(dòng),，并觀察他們血液中的衰老指標(biāo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)半年內(nèi)參加者體內(nèi)出現(xiàn)一些有助DNA修補(bǔ)的轉(zhuǎn)變,。專家稱,，研究顯示，運(yùn)動(dòng)有助延緩衰老并保持心境開朗,。