久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

每天坐著不動(dòng)，體重增加不少,，一些白領(lǐng)喜歡每天吃飯前先喝一大杯水,，吃飯時(shí)就能少吃一點(diǎn)。不過,，在醫(yī)生看來,，這種做法卻是有利有弊。

武漢協(xié)和醫(yī)院急診科醫(yī)生徐麗介紹,，飯前喝水的確能幫助減少進(jìn)食量,，但如在飯前大量喝水，卻會(huì)沖淡胃液,，影響消化,。如果想通過飯前飲水來減肥，建議喝點(diǎn)酸梅湯,、西紅柿湯這種含酸湯水,，能保證消化系統(tǒng)分泌足夠的消化液,，還能補(bǔ)充點(diǎn)維生素C。但一次最多喝300毫升,，過多則可能增加胃,、心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

武漢協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)師蔡紅琳則建議,，通過減少進(jìn)食量來減肥，不一定會(huì)有好效果,。不如改成營養(yǎng)全面的低能量膳食,，同時(shí)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，既保證每天的正常代謝,，又幫助身體消耗能量,，最終實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥。 （平安）