□ 作者 吳志
全國許多城市連日來被高溫所襲,，各類高溫引發(fā)的病例層出不窮，以往一些鮮為人知的“暑病”也頻頻出現(xiàn)在網(wǎng)絡與各地媒體之間,。與高溫相關的疾病都有哪些癥狀,？生活中如何做才能預防高溫對身體的侵害,？文中醫(yī)學專家們的分析和建議值得我們參照和借鑒,。
熱射病,、熱傷風,、暑熱癥……連日來,，全國許多城市被高溫所襲,，各類高溫引發(fā)的病例層出不窮，以往人們不太知曉的一些與之相關的疾病也頻頻出現(xiàn)在網(wǎng)絡與各地媒體之間,。家住福州倉山區(qū)的老人陳力椿,，幾日前的一個清晨外出晨練，本以為早晨6點戶外清涼不會有問題,，不想?yún)s一樣被“曬暈”,。當家人將他送到醫(yī)院救治才得知，由于陳大爺之前幾日在太陽下曾暴曬過,，累積后引發(fā)了重癥中暑,。那么，當高溫來襲時,，人們該如何應對各類“暑病”呢,？
暑熱癥患兒病程會長達數(shù)十日，易和中暑“混淆”
悶熱天氣里,，一些兒童出現(xiàn)反復低熱,，可又沒有打噴嚏、流涕,、咳嗽等感冒癥狀,，就有可能是“暑熱癥”在作怪。
“在高溫,、高濕環(huán)境中或在烈日直射下活動時間過長,，導致體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，引起水和電解質(zhì)代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等一系列癥狀時,，即為中暑或暑熱癥,。”南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科任榕娜主任醫(yī)師介紹說,，一般將起病急,、病情較重者稱為中暑。起病緩,，癥狀較輕,，持續(xù)時間較長者稱之為暑熱癥,。
任榕娜說，嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全,，汗腺功能又不足,，閉汗或出汗少，不易散熱,，因而在酷熱天氣體溫調(diào)節(jié)失效,，易發(fā)生中暑或暑熱癥,。暑熱癥患兒多在盛夏時節(jié)發(fā)熱,，絕大多數(shù)病兒發(fā)生于周歲前后至2歲間，6個月以下和3歲以上比較少見,?；純后w溫多在38℃~40℃之間，多飲多尿,，少汗或無汗,，患病初期病態(tài)多不明顯。多數(shù)患兒病程會歷時1~2個月,，直至脫離高溫環(huán)境或秋涼后發(fā)熱及其他癥狀逐漸消退,。
暑熱癥患兒在發(fā)熱時，家長往往會給其服用退熱藥,，但效果并不好,。任榕娜說，孩子患上暑熱癥時,，先安置在溫度22℃ -24℃的房間里,，可洗溫水浴，多喝清涼飲料,，不要給患兒穿著太多或太厚,。如果條件允許，天熱時帶小寶貝去避暑地或換個清涼環(huán)境居住,。
空調(diào)容易吹出“熱傷風”,，防病要從增強體質(zhì)著手
如果你是剛從外面回到屋中，毛孔疏松,，汗腺是打開的,，如果空調(diào)溫度調(diào)得太低或猛吹電風扇，邪風容易乘虛而入,，使人體免疫功能減退,，病毒趁機發(fā)難，鼻塞,、頭昏,、打噴嚏、皮膚過敏等等這些癥狀也接踵而至,。
南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科劉建華主任說,，近來接診的患“熱傷風”的病人特別多。天氣炎熱時,，辦公室空調(diào)往往溫度開得很低,，一些白領長時間在這樣的環(huán)境下而不能適應，出現(xiàn)頭痛,、周身酸痛,、咽痛、流涕,，隨后許多人會出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、咳痰等,，這些都是熱感冒癥狀,。同時，空調(diào)房間一般都比較密封,，室內(nèi)空氣混濁,，細菌密度增大，二氧化碳等有害氣體濃度增高,，空氣質(zhì)量差,，長時間處于這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈目眩等癥狀。
要預防“空調(diào)病”,，劉建華建議先從自身體質(zhì)著手,，如適當運動鍛煉，并注意勞逸結(jié)合,，避免過度勞累,。還要根據(jù)天氣變化增減衣服。大汗淋漓時,，不宜用涼水沖頭或猛喝涼水,。飲食方面，要適當增加高蛋白和維生素食物,，如瘦肉,、魚、奶,、蛋,、動物肝臟、豆制品、新鮮蔬菜及瓜果等,。萬一患上熱感冒,，注意臥床休息、多飲水,，可選服藿香正氣軟膠囊等,。特別提醒有吃宵夜習慣的人，要注意飲食衛(wèi)生,，飯前便后勤洗手,，碗筷要干凈，少吃隔夜飯菜,，體虛的人要少吃生冷食物,。
沒被曬到也會患“熱射病”，切不可視為一般中暑而延誤就醫(yī)
一些患者發(fā)病當日并未曬太陽,，但由于前幾日曬太陽累積到一定程度,，又未進行休息,，引起身體疲乏等種種原因,，也會促使出現(xiàn)“熱射病”，正如前面提到的陳大爺?shù)哪莻€病例,。
南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院（原解放軍第95醫(yī)院）健康管理中心陳玉輝副主任醫(yī)師介紹說,，“熱射病”是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄,，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損,，患者會出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱,、無汗,、昏迷、血壓升高,、哮喘,、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等癥狀,。
“熱射病”通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下,，遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓,、神志恍惚時,，要注意降溫。如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象,，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處,，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨后要持續(xù)監(jiān)測體溫變化，高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送醫(yī)院進行液體復蘇治療,，千萬不可以為是普通中暑而小視,，耽誤治療時間。
中暑昏倒的患者,，送到醫(yī)院經(jīng)過肺部CT等檢查,，如無發(fā)現(xiàn)其他導致其高燒的原因，則患者患“熱射病”的可能性比較大,，但具體情況還需尿液排出后再做進一步的檢查,。
從“吃、喝,、睡,、洗”幾方面入手防控高溫病
專家建議，在高溫天氣里人們應該從飲食起居等生活的幾個方面入手,，預防為先,，盡量減少高溫病對我們身體的侵害。
1.吃：夏日飲食應以清淡質(zhì)軟,、易于消化為主,，少吃煎炸油膩、辛辣食品,。主食要以五谷雜糧為主,，菜食以豆類、蔬菜,、水果,、菌類為主。飲食清淡,，并不代表完全素食,，蛋、奶,、魚蝦等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白仍然需要適量補充,，還應食用少量烹飪清淡的肉類。
2.喝：暑熱天氣,，人應該采取少量,、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜,，切忌狂飲不止或無節(jié)制地暢飲清涼爽口的冰鎮(zhèn)飲料,。晨起喝一杯生姜紅糖水，對脾胃來說是非常健康的,。上火食欲不振,，喝西瓜皮粥也可以降熱解暑。
3.睡：“桑拿天”應盡量待在陰涼的地方，中午睡上一覺,，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息,。但是午睡也有講究，時間不宜過長,，最好控制在半小時至一小時內(nèi),。午睡別趴在桌上睡，盡量創(chuàng)造條件,，躺著睡或靠在椅子上睡,。
4.洗：在家中，多用溫水洗澡,。每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒,，可以降低血液溫度。購買醫(yī)用冰袋,，或者自制冰袋,，外出坐車時，用冰袋冷敷降溫,，出門擦擦臉和胳膊,，會感到?jīng)隹臁Ｈ绻杏X身體發(fā)熱發(fā)燙,，用風油精揉擦重點部位,。
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8類人群易中暑,，需警惕
■ 王濤
和普通人相比,，一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意,。
老年人,。老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢,。
孕產(chǎn)婦,。孕產(chǎn)婦因為懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱,，如果逗留在通風不良,、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑,。
嬰幼兒,。嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差,，皮下脂肪又比較多,，對散熱不利。
心血管病患者。炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮,，加重心血管的負荷,。尤其是心臟功能不全的，他們體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而積蓄,，所以容易中暑,。
糖尿病患者。糖尿病患者的機體對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應遲鈍,，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi),，但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚，易引起中暑,。
感染性疾病的患者,。患一些感染性疾病的患者,，因為細菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原,，讓機體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質(zhì),，使血管痙攣收縮,，更不利于散熱而容易中暑。
營養(yǎng)不良者,。營養(yǎng)不良的人因為營養(yǎng)素的缺乏使血壓下降,，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉,，導致脫水和電解質(zhì)紊亂而中暑,。
長期服用某些藥物的人。長期服用抗組織胺藥,、抗膽堿藥,、安眠藥等的人也會產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙,，容易中暑,。
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