當你猜別人的年齡時,，往往小心翼翼。一旦說出的年齡比實際年齡偏大時,，兩人都會尷尬不已,，沒辦法，有人就是天生顯老,。據(jù)說,，除了打扮不合理和遺傳性的原因外，吃的不對也會長得顯老,。具體哪些吃法會讓人顯老,，下面就一一揭露吧： 吃得太咸：在法國有句古老的俗語“美女生在山上，不生在海邊,?！边@句簡單的話就說明了鹽太多對于皮膚的影響。如果平時攝入的鹽量較多,，皮膚很容易長出皺紋,，而顯得比實際年齡老。那么,，鹽吃多了為什么容易長皺紋呢,？專家解釋，食鹽也就是氯化鈉,，以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,，對于保持體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用,。如果吃鹽過多,，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細胞失水顯得干癟，從而造成皮膚老化,，時間長了還會使皺紋增多,，當然會顯老了。 吃得太甜：糖對于女生的吸引力總是太大,。單純的跟你說吃糖太多容易長胖,，可能對于你的抑制力很有限，但是吃糖太多會讓你的皮膚松弛就會有更大的說服力了吧,。糖太多會與蛋白質(zhì)相結(jié)合形成一種討厭的物質(zhì)叫做晚期多糖化終產(chǎn)物,，這個物質(zhì)之所以討厭是因為它會使得維持你皮膚彈性的膠原質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)細胞，讓這些皮膚的支架變得脆弱不堪,，容易斷裂,，自然會讓皮膚松松垮垮，毫無彈性而言,。 吃得太油：大家都知道油吃多了會導(dǎo)致肥胖,、心腦血管方面問題，其實,，油吃多了也會刺激皮脂腺,，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，皮脂分泌量增加,，堵塞毛孔,，從而造成青春痘、粉刺等接踵而來,，而且,，皮膚也會顯得油膩膩，臟兮兮的,。特別是對于本來就是油性皮膚的人,，更應(yīng)該少吃油膩，多吃蔬菜水果,，多喝水,，洗臉時注意做到徹底清潔，正確選用護膚品,。 吃得太細：現(xiàn)代社會,，深受便秘困擾的不在少數(shù)。而這些問題逐漸增多的一個重要原因就是大家吃的太細了,。膳食纖維嚴重不足，影響了胃腸道的正常蠕動,，不能給益生菌良好的生長環(huán)境,，不能很好地形成糞便體積刺激其順利排出體外。而便秘除了會讓我們肥胖、身心不適,、容易得消化道的腫瘤之外,，還會使得皮膚暗沉無光，甚至斑點叢生,，嚴重影響了形象,。而解決問題的關(guān)鍵就是多吃蔬菜水果、雜糧薯類,，養(yǎng)成良好的排便習慣,，多喝水，多運動,。 （陽陽） |
