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吃的不對(duì)長(zhǎng)得顯老
zs-bk.com?2015-07-28 16:04:16? ?來源:中國(guó)婦女報(bào)    我來說兩句

當(dāng)你猜別人的年齡時(shí),,往往小心翼翼,。一旦說出的年齡比實(shí)際年齡偏大時(shí),,兩人都會(huì)尷尬不已,,沒辦法,有人就是天生顯老,。據(jù)說,,除了打扮不合理和遺傳性的原因外,吃的不對(duì)也會(huì)長(zhǎng)得顯老,。具體哪些吃法會(huì)讓人顯老,,下面就一一揭露吧:

吃得太咸:在法國(guó)有句古老的俗語“美女生在山上,不生在海邊,?!边@句簡(jiǎn)單的話就說明了鹽太多對(duì)于皮膚的影響。如果平時(shí)攝入的鹽量較多,,皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋,,而顯得比實(shí)際年齡老。那么,,鹽吃多了為什么容易長(zhǎng)皺紋呢,?專家解釋,食鹽也就是氯化鈉,,以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,,對(duì)于保持體滲透壓,、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用,。如果吃鹽過多,體內(nèi)鈉離子增加,,就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水顯得干癟,,從而造成皮膚老化,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)使皺紋增多,,當(dāng)然會(huì)顯老了,。

吃得太甜:糖對(duì)于女生的吸引力總是太大。單純的跟你說吃糖太多容易長(zhǎng)胖,,可能對(duì)于你的抑制力很有限,,但是吃糖太多會(huì)讓你的皮膚松弛就會(huì)有更大的說服力了吧,。糖太多會(huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合形成一種討厭的物質(zhì)叫做晚期多糖化終產(chǎn)物,這個(gè)物質(zhì)之所以討厭是因?yàn)樗鼤?huì)使得維持你皮膚彈性的膠原質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)細(xì)胞,,讓這些皮膚的支架變得脆弱不堪,,容易斷裂,自然會(huì)讓皮膚松松垮垮,,毫無彈性而言,。

吃得太油:大家都知道油吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖、心腦血管方面問題,,其實(shí),,油吃多了也會(huì)刺激皮脂腺,導(dǎo)致皮脂腺分泌異常,,皮脂分泌量增加,,堵塞毛孔,從而造成青春痘,、粉刺等接踵而來,,而且,皮膚也會(huì)顯得油膩膩,,臟兮兮的,。特別是對(duì)于本來就是油性皮膚的人,更應(yīng)該少吃油膩,,多吃蔬菜水果,,多喝水,洗臉時(shí)注意做到徹底清潔,,正確選用護(hù)膚品,。

吃得太細(xì):現(xiàn)代社會(huì),深受便秘困擾的不在少數(shù),。而這些問題逐漸增多的一個(gè)重要原因就是大家吃的太細(xì)了,。膳食纖維嚴(yán)重不足,影響了胃腸道的正常蠕動(dòng),,不能給益生菌良好的生長(zhǎng)環(huán)境,,不能很好地形成糞便體積刺激其順利排出體外。而便秘除了會(huì)讓我們肥胖,、身心不適,、容易得消化道的腫瘤之外,還會(huì)使得皮膚暗沉無光,,甚至斑點(diǎn)叢生,,嚴(yán)重影響了形象。而解決問題的關(guān)鍵就是多吃蔬菜水果、雜糧薯類,,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,,多喝水,多運(yùn)動(dòng),。 (陽陽)

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