當(dāng)你猜別人的年齡時(shí)，往往小心翼翼,。一旦說出的年齡比實(shí)際年齡偏大時(shí),，兩人都會(huì)尷尬不已，沒辦法,，有人就是天生顯老,。據(jù)說，除了打扮不合理和遺傳性的原因外,，吃的不對(duì)也會(huì)長(zhǎng)得顯老,。具體哪些吃法會(huì)讓人顯老，下面就一一揭露吧： 吃得太咸：在法國(guó)有句古老的俗語(yǔ)“美女生在山上,，不生在海邊,。”這句簡(jiǎn)單的話就說明了鹽太多對(duì)于皮膚的影響,。如果平時(shí)攝入的鹽量較多,，皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋，而顯得比實(shí)際年齡老,。那么,，鹽吃多了為什么容易長(zhǎng)皺紋呢？專家解釋,，食鹽也就是氯化鈉,，以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，對(duì)于保持體滲透壓,、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用,。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加,，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水顯得干癟,，從而造成皮膚老化,，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)使皺紋增多，當(dāng)然會(huì)顯老了,。 吃得太甜：糖對(duì)于女生的吸引力總是太大,。單純的跟你說吃糖太多容易長(zhǎng)胖，可能對(duì)于你的抑制力很有限,，但是吃糖太多會(huì)讓你的皮膚松弛就會(huì)有更大的說服力了吧,。糖太多會(huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合形成一種討厭的物質(zhì)叫做晚期多糖化終產(chǎn)物,，這個(gè)物質(zhì)之所以討厭是因?yàn)樗鼤?huì)使得維持你皮膚彈性的膠原質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)細(xì)胞,，讓這些皮膚的支架變得脆弱不堪，容易斷裂,，自然會(huì)讓皮膚松松垮垮,，毫無(wú)彈性而言。 吃得太油：大家都知道油吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖,、心腦血管方面問題,，其實(shí)，油吃多了也會(huì)刺激皮脂腺,，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常,，皮脂分泌量增加，堵塞毛孔,，從而造成青春痘,、粉刺等接踵而來(lái)，而且,，皮膚也會(huì)顯得油膩膩,，臟兮兮的。特別是對(duì)于本來(lái)就是油性皮膚的人,，更應(yīng)該少吃油膩,，多吃蔬菜水果，多喝水,，洗臉時(shí)注意做到徹底清潔,，正確選用護(hù)膚品。 吃得太細(xì)：現(xiàn)代社會(huì),，深受便秘困擾的不在少數(shù),。而這些問題逐漸增多的一個(gè)重要原因就是大家吃的太細(xì)了。膳食纖維嚴(yán)重不足,，影響了胃腸道的正常蠕動(dòng),，不能給益生菌良好的生長(zhǎng)環(huán)境，不能很好地形成糞便體積刺激其順利排出體外,。而便秘除了會(huì)讓我們肥胖,、身心不適,、容易得消化道的腫瘤之外，還會(huì)使得皮膚暗沉無(wú)光,，甚至斑點(diǎn)叢生,，嚴(yán)重影響了形象。而解決問題的關(guān)鍵就是多吃蔬菜水果,、雜糧薯類,，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多喝水,，多運(yùn)動(dòng),。 （陽(yáng)陽(yáng)） |
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