當(dāng)你猜別人的年齡時(shí),，往往小心翼翼。一旦說出的年齡比實(shí)際年齡偏大時(shí),，兩人都會(huì)尷尬不已,，沒辦法，有人就是天生顯老,。據(jù)說,，除了打扮不合理和遺傳性的原因外，吃的不對也會(huì)長得顯老,。具體哪些吃法會(huì)讓人顯老,，下面就一一揭露吧： 吃得太咸：在法國有句古老的俗語“美女生在山上，不生在海邊,?！边@句簡單的話就說明了鹽太多對于皮膚的影響。如果平時(shí)攝入的鹽量較多，皮膚很容易長出皺紋,，而顯得比實(shí)際年齡老,。那么，鹽吃多了為什么容易長皺紋呢,？專家解釋,，食鹽也就是氯化鈉，以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,，對于保持體滲透壓,、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,，體內(nèi)鈉離子增加,，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水顯得干癟，從而造成皮膚老化,，時(shí)間長了還會(huì)使皺紋增多,，當(dāng)然會(huì)顯老了。 吃得太甜：糖對于女生的吸引力總是太大,。單純的跟你說吃糖太多容易長胖,，可能對于你的抑制力很有限，但是吃糖太多會(huì)讓你的皮膚松弛就會(huì)有更大的說服力了吧,。糖太多會(huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合形成一種討厭的物質(zhì)叫做晚期多糖化終產(chǎn)物，這個(gè)物質(zhì)之所以討厭是因?yàn)樗鼤?huì)使得維持你皮膚彈性的膠原質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)細(xì)胞,，讓這些皮膚的支架變得脆弱不堪,，容易斷裂，自然會(huì)讓皮膚松松垮垮,，毫無彈性而言,。 吃得太油：大家都知道油吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖、心腦血管方面問題,，其實(shí),，油吃多了也會(huì)刺激皮脂腺，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常,，皮脂分泌量增加,，堵塞毛孔，從而造成青春痘,、粉刺等接踵而來,，而且，皮膚也會(huì)顯得油膩膩,，臟兮兮的,。特別是對于本來就是油性皮膚的人，更應(yīng)該少吃油膩，多吃蔬菜水果,，多喝水,，洗臉時(shí)注意做到徹底清潔，正確選用護(hù)膚品,。 吃得太細(xì)：現(xiàn)代社會(huì),，深受便秘困擾的不在少數(shù)。而這些問題逐漸增多的一個(gè)重要原因就是大家吃的太細(xì)了,。膳食纖維嚴(yán)重不足,，影響了胃腸道的正常蠕動(dòng)，不能給益生菌良好的生長環(huán)境,，不能很好地形成糞便體積刺激其順利排出體外,。而便秘除了會(huì)讓我們肥胖、身心不適,、容易得消化道的腫瘤之外,，還會(huì)使得皮膚暗沉無光，甚至斑點(diǎn)叢生,，嚴(yán)重影響了形象,。而解決問題的關(guān)鍵就是多吃蔬菜水果、雜糧薯類,，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,，多喝水，多運(yùn)動(dòng),。 （陽陽） |
