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■ 唐漢

商業(yè)巨子李嘉誠(chéng)工作繁忙的程度可想而知,，但每每露面，總是神采奕奕,、思維敏捷,，讓人難以想象他已年逾八旬。那么,，李嘉誠(chéng)究竟有著怎樣獨(dú)特的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

據(jù)李嘉誠(chéng)本人透露：他的養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單,，規(guī)律的生活，戒煙戒酒,，每天早上六點(diǎn)起床,，鍛煉一個(gè)半小時(shí),，包括打高爾夫球、游泳及跑步,，且從不間斷,。他表示，最重要的是有恒心,，就算家里地方不夠?qū)?，也要?jiān)持做運(yùn)動(dòng)。他還說了一個(gè)秘密——為了能準(zhǔn)時(shí)起床鍛煉,，他每天都會(huì)上好兩個(gè)鬧鐘來“叫早”,。

至于飲食，李嘉誠(chéng)則表示,，一切以清淡為主,，最喜歡青菜白飯，很少吃肉,，“就算吃魚,，也都是吃最便宜的魚子，即港人俗稱的‘貓魚’,，大魚我不喜歡吃,。”

此外,，李嘉誠(chéng)還有一個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣——閉目養(yǎng)神,。越是繁忙時(shí)，他越是需要閉目養(yǎng)神,。這一點(diǎn)做起來很容易,，即坐下來，閉上眼睛,，腦子里什么都不想,，直到呼吸平穩(wěn)、全身放松為止,，一般大約10分鐘左右,。李嘉誠(chéng)稱此為提神醒腦的“絕招”，每天至少保證閉目養(yǎng)神三次,。

現(xiàn)代研究證明,，人腦是“元神之府”，主管思維,，眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”,。在眼球那小小的視網(wǎng)膜上，布滿了密密麻麻,、數(shù)量上億的神經(jīng)元,。人腦近一半信息來自視覺,。因而，只要閉上雙目,，就幾乎阻斷了視覺信息對(duì)大腦思維活動(dòng)的干擾,。因此，閉目養(yǎng)神10分鐘后,，頓覺精神煥發(fā),。

李嘉誠(chéng)平時(shí)的生活十分簡(jiǎn)樸。他說：“我衣食住行非常簡(jiǎn)單,，跟三四十年前沒有多少區(qū)別,。”隨著年歲不斷增加,，李嘉誠(chéng)越來越看重慈善事業(yè),。他最大的慈善行為是出資8億港元?jiǎng)?chuàng)辦了汕頭大學(xué)。他說,，慈善是我的精神寄托,。