久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

■ 唐漢

商業(yè)巨子李嘉誠工作繁忙的程度可想而知,，但每每露面,，總是神采奕奕、思維敏捷,，讓人難以想象他已年逾八旬,。那么,，李嘉誠究竟有著怎樣獨特的養(yǎng)生經(jīng)驗呢,？

據(jù)李嘉誠本人透露：他的養(yǎng)生其實很簡單，規(guī)律的生活,，戒煙戒酒,，每天早上六點起床，鍛煉一個半小時,，包括打高爾夫球,、游泳及跑步，且從不間斷,。他表示,，最重要的是有恒心，就算家里地方不夠寬,，也要堅持做運動,。他還說了一個秘密——為了能準時起床鍛煉，他每天都會上好兩個鬧鐘來“叫早”,。

至于飲食,，李嘉誠則表示，一切以清淡為主,，最喜歡青菜白飯,，很少吃肉，“就算吃魚,，也都是吃最便宜的魚子,，即港人俗稱的‘貓魚’，大魚我不喜歡吃,?！?/p>

此外，李嘉誠還有一個雷打不動的習慣——閉目養(yǎng)神,。越是繁忙時,，他越是需要閉目養(yǎng)神。這一點做起來很容易,，即坐下來,，閉上眼睛，腦子里什么都不想,，直到呼吸平穩(wěn),、全身放松為止，一般大約10分鐘左右,。李嘉誠稱此為提神醒腦的“絕招”,，每天至少保證閉目養(yǎng)神三次。

現(xiàn)代研究證明，人腦是“元神之府”,，主管思維,，眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”。在眼球那小小的視網(wǎng)膜上,，布滿了密密麻麻,、數(shù)量上億的神經(jīng)元。人腦近一半信息來自視覺,。因而,，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了視覺信息對大腦思維活動的干擾,。因此,，閉目養(yǎng)神10分鐘后，頓覺精神煥發(fā),。

李嘉誠平時的生活十分簡樸,。他說：“我衣食住行非常簡單，跟三四十年前沒有多少區(qū)別,?！彪S著年歲不斷增加，李嘉誠越來越看重慈善事業(yè),。他最大的慈善行為是出資8億港元創(chuàng)辦了汕頭大學,。他說，慈善是我的精神寄托,。