久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

■ 王濤

許多人認(rèn)為雞蛋黃中富含鐵，所以孩子多吃蛋黃可補(bǔ)鐵,。專家指出,，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

由于蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白,，可與鐵結(jié)合成可溶性差而不易被吸收的物質(zhì),，故而蛋黃鐵的實(shí)際吸收率不足3%。這樣計(jì)算下來,，嬰兒從1只蛋黃中只能吸收到0.048毫克的鐵,，幾乎可以忽略不計(jì)。那么,，嬰兒僅從奶類和輔食中攝取鐵,，若不經(jīng)常供給動(dòng)物肝臟等富鐵食物或直接添加鐵劑,，是很難滿足嬰幼兒生理需要的。如大米中的鐵的吸收率不足1%,，蔬菜,、水果為5%，豆類中鐵的吸收率較高,，也不過7%,，牛奶為貧鐵性食物，吸收率也不高,。

其實(shí),，嬰幼兒完全可以從膳食中補(bǔ)充到足夠的鐵，如每100克豬肝,、鴨肝和雞鴨血含鐵量約在22.6毫克～50毫克,，且不受任何物質(zhì)的影響，一個(gè)嬰兒每天只需攝入10 克這類食物,，就不會(huì)缺鐵了,。