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■ 戴先任

人們的睡眠時間越來越少，中國成年人失眠發(fā)生率已經(jīng)高達38%,，這不得不讓人為之憂心。

今年世界睡眠日的中國主題為“健康心理,，良好睡眠”,。很多人失眠，是因為失去了一顆健康的心,，心情浮躁,，逞強好勝，很多失眠的人還有抑郁癥，人們變得失去信仰,，心神不定,，這些都影響了睡眠質(zhì)量；而隨著社會競爭越來越激烈,，人們的生存壓力也越來越大,，這也是導致一些人睡眠越來越少的原因；伴隨著網(wǎng)絡時代的到來,，人們變得越來越宅,，越來越不愛運動，這都極大影響了人們的睡眠質(zhì)量,。

長期失眠可能引起抑郁癥,、健忘癥、心腦血管疾病等等,，睡眠質(zhì)量越來越差,，也將會影響整個社會的未來。人們將本應給予睡眠的夜晚,，越來越多地讓工作與玩樂擠占,，并樂此不疲，一再向睡眠攫取時間,，而一再地透支自己的身體,。這就像人類私心膨脹，而透支我們賴以生存的大自然一樣,。是應該給透支睡眠的人們一記棒喝,，將人們從亢奮的情緒中解救出來，而好好睡一覺了,。

在現(xiàn)代社會里,，人們不可能再回到毫無誘惑力而可以心無旁騖沉沉睡去的夜晚，但人們可以去掉更多浮躁的情緒,，讓自己變得更為充實,，不再空虛，讓生活變得更為節(jié)制有度,。自然規(guī)律不能違背,，面對我們的睡眠，也一樣通用,。