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■ 前珍

今年80多歲高齡，仍然滿頭黑發(fā),、精神矍鑠的國醫(yī)大師,、中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時,，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進(jìn)補(bǔ)方法。

俗話說：“熱水泡腳,，勝吃補(bǔ)藥,?！标懤系呐菽_水里卻比一般人多一味“作料”,，這就是花椒。陸老認(rèn)為,，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好,。其實(shí)方法很簡單，用一個棉布包50克花椒,，用繩系緊,，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用,，用一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫(yī)看來,，花椒可以溫中止痛,、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸,、紅花泡腳有異曲同工之效,，都能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通,，渾身暖融融的,。此外，花椒還是一種天然的消毒劑,，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣,。

臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽,、中老年人血壓高,，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”,，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀,，減少感冒發(fā)生,。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn),。