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■ 前珍

今年80多歲高齡,，仍然滿頭黑發(fā),、精神矍鑠的國(guó)醫(yī)大師,、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時(shí),，提到“每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳”這種簡(jiǎn)單且省錢的進(jìn)補(bǔ)方法。

俗話說(shuō)：“熱水泡腳,，勝吃補(bǔ)藥,?！标懤系呐菽_水里卻比一般人多一味“作料”,，這就是花椒,。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好,。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊,，加水煮開后用這個(gè)水泡腳即可,?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了,。

在中醫(yī)看來(lái),，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒,。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸,、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò),，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通,，渾身暖融融的,。此外,，花椒還是一種天然的消毒劑,，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣,。

臨床發(fā)現(xiàn),，小孩愛(ài)咳嗽,、中老年人血壓高,，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”,，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能,，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀,，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走,，因此血壓也容易平穩(wěn),。