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心悸、失眠,、乏力、潮熱,、盜汗、情緒激動,、月經(jīng)變化……不少女性從四五十歲開始遭遇這些困擾，其源頭很可能就是“更年期”,。歐洲最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高達94%的婦女會出現(xiàn)一種或多種更年期癥狀,，近2/3更年期婦女的癥狀會嚴重影響她們的生活。歲末年初,，本刊特請多位專家支招，提醒更年期后的女性,，新年里應該重點預防哪些病。

■ 宮也

防心臟?。盒璋磿r作息,，心理要減負

美國一項為期6年的研究發(fā)現(xiàn)，女性在更年期前后心臟常會出問題,，比如偶爾早搏或一些微小的心電問題,，即使沒到心臟病的程度，接下來的幾年中,，心臟病發(fā)作或腦卒中的風險也會增加約40%；如果出現(xiàn)明顯的心律失?；蚱渌麊栴}，患心血管疾病的風險會增加2.5倍,。

中國醫(yī)學科學院阜外心血管病醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師楊偉憲表示，臨床發(fā)現(xiàn),，不少來就診的更年期女性都會出現(xiàn)心律失常,、心電圖改變等問題，也有個別更嚴重的情況,。

這是因為更年期前后,，女性的激素分泌出現(xiàn)紊亂，一方面,，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變導致血脂水平,、凝血功能等都受到影響；另一方面，這個階段的女性情緒波動大,，容易急躁,，這都對心臟健康不利,。

專家支招：楊偉憲建議,，更年期女性要對身體變化做好心理準備，減輕心理負擔,；平時應適當加強鍛煉,，按時作息，避免過度疲勞,。