■ 簡丹 武則天作為中國歷史上唯一的女皇帝，歷經(jīng)唐太宗,、唐高宗,、唐中宗、唐睿宗四朝,，享年81歲,。她在唐代政治舞臺上潮起潮落了50多年，直到晚年,，仍然耳聰目明,，齒發(fā)不衰，還擁有著靚麗的容顏,，這不能不說是一個奇跡,，那么武則天的養(yǎng)生秘訣到底是什么？ 養(yǎng)生第一招：禪修養(yǎng)生安神志,?！顿Y治通鑒》記載，貞觀23年(公元649年)5月26日,，唐太宗李世民遺詔,，命武才人出家于感業(yè)寺。武則天共在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑,，期間她整日參禪打坐,，修身養(yǎng)性，學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法,，這也成了她長壽的重要原因之一,。 如今都市也有不少女性會自發(fā)組織去當(dāng)?shù)氐乃聫R里參加一日“禪修”。南京自然醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會秘書長王城生介紹,，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“靜則深藏,，躁則消亡”“禪修”養(yǎng)生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫(yī)療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣,，防病保?。欢窃鰪娍共∧芰?，祛病除疾,。 養(yǎng)生第二招：書法養(yǎng)生似導(dǎo)引。武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑,，該碑至今仍存放在河南省博物館內(nèi),。 古今書法家大多長壽，書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性,。練習(xí)書法時,， 需要指實、掌虛,、腕平,。書寫中上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運動，調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng),，并帶動身體其他部位舒緩運動,，很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵,。 養(yǎng)生第三招：中藥面膜駐紅顏,。武則天還是一個精通面膜保養(yǎng)的高手。她不但高壽,，而且即使到了80歲高齡,，仍然保持著青春般的容貌。 武則天有兩個很有名的美容秘方：一個是“益母草澤面方”,，這個方子收錄在明代李時珍的《本草綱目》中,。益母草是婦科的良藥，既可內(nèi)服,，也可外用,。外用敷面，有治療膚色黑,、祛除面部斑點和皺紋等功效,，經(jīng)常使用能使皮膚滋潤有光澤。 另一個美容方,，是御醫(yī)張文仲給武則天開的,，叫常敷面脂，收錄在王燾的《外臺秘要》中,。這個方子的主要成分是用細(xì)辛,、葳蕤、黃芪,、白附子,、山藥、辛夷,、川芎,、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮,，加豬油煉成的,。制作方法也很復(fù)雜，藥要切碎,，然后用酒浸泡一晚,，再煎制，慢慢形成凝固,，才能成為面脂,。葳蕤,、瓜蔞,、豬油有滋陰潤膚的功效，細(xì)辛,、白附子,、辛夷可以祛風(fēng)通竅，黃芪可益氣補腎,，川芎,、木藍(lán)皮能活血保濕，面脂用后可以光潔皮膚,、祛皺保濕,。 |
