久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

■ 盛實(shí)

病毒和細(xì)菌并不是破壞免疫系統(tǒng)功能的唯一原因，從家中的便利用品到某些特定的情緒困擾,，都有可能成為免疫系統(tǒng)的破壞者,。美國(guó)“羅代爾健康”網(wǎng)站近日刊文，對(duì)這些“殺手”進(jìn)行了總結(jié)歸納,。

1.用微波爐爆爆米花,。爆米花的包裝袋通常被涂上了一層全氟碳化合物，這樣油脂才不會(huì)穿透包裝袋,。近期發(fā)表在《環(huán)境衛(wèi)生》上的一項(xiàng)研究成果顯示,，這一涂層對(duì)兒童健康極為有害，會(huì)擾亂免疫系統(tǒng)的功能,。體內(nèi)全氟碳化合物含量較高的人在被注射疫苗之后,，疫苗會(huì)無(wú)法發(fā)揮其應(yīng)有的效果,。

專家支招：在爐子上直接烤制爆米花能減少與這種化學(xué)物質(zhì)的接觸。

2.孤獨(dú)寂寞,。免疫細(xì)胞也希望進(jìn)行交際,。T細(xì)胞會(huì)掃描出人體的疾病，并像蜜蜂一樣分享信息,。如果你不善于社會(huì)交往,，就會(huì)影響到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大學(xué)的研究者近期發(fā)現(xiàn),，如果交流少，慢性應(yīng)激源也會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能,。

專家支招：多參加社交活動(dòng),。

3.缺乏睡眠。缺乏睡眠會(huì)降低體內(nèi)抗感染細(xì)胞的數(shù)量,。美國(guó)芝加哥大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),，每晚只睡4個(gè)小時(shí)會(huì)導(dǎo)致參與者體內(nèi)對(duì)抗流感的抗體數(shù)量減半。

專家支招：每晚保證7—9個(gè)小時(shí)不間斷的睡眠,。

4.濫用抗生素,。濫用抗生素會(huì)減少人體內(nèi)細(xì)胞活素的含量。在生病期間,，免疫系統(tǒng)會(huì)依賴這種激素信使來(lái)發(fā)揮作用,。

專家支招：按時(shí)、足量,、全程服用抗生素,，避免產(chǎn)生耐藥性和抗藥性。此外,，食用低糖含量的酸奶和發(fā)酵食品來(lái)補(bǔ)充腸道菌群,。

5.常吃罐裝食品。雙酚A被用來(lái)涂裝大部分罐裝食品的內(nèi)襯,。2010年,，密歇根大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雙酚A含量較高的成年人,，巨細(xì)胞病毒抗體水平也較高，這表明免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了故障,。