一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來,；只要天氣稍冷一點,，便會感到腰酸背痛…… 如今，這樣的“冷女人”越來越常見,。漫漫寒冬,，許多女性更是常會整日手腳冰冷，血氣不足,，氣色不佳,。專家指出，寒是百病之源,，它會在不知不覺中破壞女人的身體組織,，從而影響免疫力,、消化力,，甚至縮短壽命。一項調(diào)查研究還發(fā)現(xiàn),，生活在溫暖,、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長,。中醫(yī)認(rèn)為，女子生性陰寒,，多寒涼體質(zhì),，所以怕冷，因此“男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)”已是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點,。女人冬季要對自己“暖”一點,，應(yīng)做到飲食暖腸胃，精神常振奮,，起居暖身體,，遠(yuǎn)離“寒癥”困擾。 ■ 本報記者 彭蕓 一到冬天就手腳冰冷,，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來,；只要天氣稍冷一點，便會感到腰酸背痛…… 如今,，這樣的“冷女人”越來越常見,。漫漫寒冬，許多女性更是常會整日手腳冰冷,，血氣不足,，氣色不佳。專家指出,，寒是對女人健康和美麗的最大摧殘,，不僅易致手腳冰涼，而且面部容易長斑,，還會影響免疫力,、消化力，甚至縮短壽命,。女人天性畏寒,，所以女人要對自己“暖”一點，冬季保養(yǎng)應(yīng)從補充氣血,、防寒保暖,、調(diào)養(yǎng)情緒等方面著手，做到飲食暖腸胃,，精神常振奮,，起居暖身體。 女人要“熱”養(yǎng)生,，男人宜“冷”養(yǎng)生 對于溫度的感知,，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹,，還是凍得手腳冰涼,、瑟瑟發(fā)抖,，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻,；炎炎夏日,，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋,，而男人即使坐著不動,，也熱得叫苦不迭。 天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防保健門診副主任醫(yī)師韓旭指出,，從中醫(yī)理論來看,，男子以腎為根本，女子以肝為根本,；男子屬陽,，生性陽燥，多陽熱之體,，所以怕熱,；女子屬陰，生性陰寒,，多寒涼體質(zhì),，所以怕冷。 因此,，“男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)”已是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點,。男人身上的肌肉多，食量大,，新陳代謝更快,，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,，女人對冷比男人更敏感,，男人皮膚里的“溫度傳感器”較遲鈍，不夠“知冷知熱”,。所以,，即使氣溫低時，男人身上仍然是溫?zé)岬?，女人身上則較寒冷,。 此外，從生理角度分析,，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”,。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子,。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性,，不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等，所以女人更需要溫暖的呵護(hù),。 澳大利亞的一項調(diào)查研究還發(fā)現(xiàn),，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長,；在氣候涼爽地區(qū)居住的男性則活得更久,。因此，男人不妨嘗試“冷”養(yǎng)生,。女人則要堅持“熱”養(yǎng)生,。 |
