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一到冬天就手腳冰冷,，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來(lái),；只要天氣稍冷一點(diǎn)，便會(huì)感到腰酸背痛…… 如今,，這樣的“冷女人”越來(lái)越常見(jiàn),。漫漫寒冬，許多女性更是常會(huì)整日手腳冰冷,，血?dú)獠蛔?，氣色不佳。?zhuān)家指出,，寒是百病之源,，它會(huì)在不知不覺(jué)中破壞女人的身體組織，從而影響免疫力,、消化力,，甚至縮短壽命。一項(xiàng)調(diào)查研究還發(fā)現(xiàn),，生活在溫暖,、陽(yáng)光充足地區(qū)的女性壽命較長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為,，女子生性陰寒,，多寒涼體質(zhì)，所以怕冷,，因此“男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)”已是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點(diǎn),。女人冬季要對(duì)自己“暖”一點(diǎn)，應(yīng)做到飲食暖腸胃,，精神常振奮,，起居暖身體，遠(yuǎn)離“寒癥”困擾,。

■ 本報(bào)記者 彭蕓

一到冬天就手腳冰冷,，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來(lái)；只要天氣稍冷一點(diǎn),，便會(huì)感到腰酸背痛…… 如今,，這樣的“冷女人”越來(lái)越常見(jiàn)。漫漫寒冬,，許多女性更是常會(huì)整日手腳冰冷,，血?dú)獠蛔悖瑲馍患?。?zhuān)家指出,，寒是對(duì)女人健康和美麗的最大摧殘,，不僅易致手腳冰涼，而且面部容易長(zhǎng)斑,，還會(huì)影響免疫力,、消化力，甚至縮短壽命,。女人天性畏寒,，所以女人要對(duì)自己“暖”一點(diǎn)，冬季保養(yǎng)應(yīng)從補(bǔ)充氣血,、防寒保暖,、調(diào)養(yǎng)情緒等方面著手，做到飲食暖腸胃,，精神常振奮,，起居暖身體。

女人要“熱”養(yǎng)生,，男人宜“冷”養(yǎng)生

對(duì)于溫度的感知,，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹,，還是凍得手腳冰涼,、瑟瑟發(fā)抖，男人穿著薄襯衣,，卻仍然精神抖擻,；炎炎夏日，女人可以頂著太陽(yáng)逛街,，揮汗如雨吃火鍋,，而男人即使坐著不動(dòng)，也熱得叫苦不迭,。

天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防保健門(mén)診副主任醫(yī)師韓旭指出,，從中醫(yī)理論來(lái)看，男子以腎為根本,，女子以肝為根本,；男子屬陽(yáng)，生性陽(yáng)燥,，多陽(yáng)熱之體,，所以怕熱；女子屬陰,，生性陰寒,，多寒涼體質(zhì)，所以怕冷,。

因此,，“男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)”已是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點(diǎn),。男人身上的肌肉多，食量大,，新陳代謝更快,，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,，女人對(duì)冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”較遲鈍,，不夠“知冷知熱”,。所以，即使氣溫低時(shí),，男人身上仍然是溫?zé)岬?，女人身上則較寒冷。

此外,，從生理角度分析,，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫,，它需要維持比體溫低的溫度,，否則會(huì)傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨,，屬?zèng)鲂?，不注意保暖就?huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,，所以女人更需要溫暖的呵護(hù),。

澳大利亞的一項(xiàng)調(diào)查研究還發(fā)現(xiàn)，生活在溫暖,、陽(yáng)光充足地區(qū)的女性壽命較長(zhǎng),；在氣候涼爽地區(qū)居住的男性則活得更久。因此,，男人不妨嘗試“冷”養(yǎng)生,。女人則要堅(jiān)持“熱”養(yǎng)生。