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■ 山東省中醫(yī)院治未病科博士 葛紅

秋季氣候干燥，易導致人體出現(xiàn)機能失調(diào),，從而引起眼睛紅赤干澀,，苦瓜所含有的苦味物質(zhì)有解熱祛燥、消除疲勞的作用,，泡杯苦瓜水喝就是個不錯的選擇,。

方法也特別簡單，將苦瓜洗凈切片,，放入茶杯8片,，倒入開水蓋上杯蓋，泡上10分鐘左右,，當茶飲,，上、下午各泡一次,。一般情況下喝上四五天后,，眼睛干澀大為緩解。

此外,，也可以喝一些具有養(yǎng)肝明目作用的茶,。如果有怕冷、手腳冰涼,、臉色蒼白,、大便稀等癥狀，可以用枸杞泡水喝,。相反,，如果臉色發(fā)紅、容易上火,、大便干結(jié),、小便黃短等，可以用菊花,、決明子,、桑葉等泡水代茶飲。