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核心提示：一頭烏黑亮密的頭發(fā)是一個(gè)男人健康魅力的象征。按摩方法可以讓頭發(fā)健康生長，預(yù)防脫發(fā),。脫發(fā)預(yù)防勝于治療,，但如果確診脫發(fā)要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情,。

頭發(fā)是生命力的象征，是精力充沛的標(biāo)志。隨著年齡增長,，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，生長速度也逐漸放慢,，頭發(fā)越來越稀,。一般來說，一個(gè)人每天脫落大約50根頭發(fā)左右是正常的,，如果頭發(fā)脫落超過長出的,，長此下去，就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏和禿頂?shù)默F(xiàn)象,。

男性要注意防脫發(fā),，那么如何預(yù)防禿頂呢,？其實(shí)很簡單，專家教你每天一招可以預(yù)防脫發(fā),。

每天按一按百會穴

穴位療法是中醫(yī)偉大發(fā)明之一,，按摩穴位預(yù)防很多疾病。那么我們應(yīng)該按那些穴位才能預(yù)防脫發(fā)呢,？中醫(yī)學(xué)家介紹,，按摩頭頂中心凹陷處的百會穴、按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,、按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴,、按摩后頸部風(fēng)池穴、按摩肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴等穴位都可以預(yù)防禿頂,。

還有按摩的時(shí)間最好選在是晚上洗澡之后,，此時(shí)肌肉放松，血液循環(huán)改善,，按壓效果好,，切忌在空腹或飽腹時(shí)按壓。

改用豬鬃毛制成的梳子

一些壞習(xí)慣也可以導(dǎo)致脫發(fā)的,，但我們就是不加注意,，到真正脫發(fā)的時(shí)候就后悔莫及了。所以我們要改變一下壞習(xí)慣,。例如梳發(fā)的方向不能始終如一,，不能用尼龍的梳子，戒煙酒,，濕發(fā)不外出,，常吃早餐等習(xí)慣。要知道頭發(fā)最大的敵人是靜電,，所以換用豬鬃毛發(fā)制成的梳子比較不容易產(chǎn)生靜電,。

改變飲食習(xí)慣

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足,、營養(yǎng)匱乏所致,，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,，如牛奶,、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚,、瘦肉和家禽等,、也可多吃鮮萵苣、核桃仁,、玉米,、麥芽,、豌豆、葵花子,、卷心菜,、黑芝麻等含維生素E的食物可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂,，使毛發(fā)生長 ,。同時(shí)，還要保持一顆良好的心情,。