科技日報訊 沒睡好覺,，之后多睡會兒就行了,？抱有類似想法的人們要注意了！缺乏幫助大腦進(jìn)行修復(fù)和“重啟”的睡眠,，將會導(dǎo)致大腦綜合機(jī)能的削弱,，并且可能加速人腦體積的下降。 美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會近日發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,，睡眠障礙引起的睡眠缺乏可能導(dǎo)致大腦體積的加速下降,。據(jù)物理學(xué)家組織網(wǎng)9月4日報道,，他們以147名20歲至84歲的成年人為樣本，在實(shí)驗(yàn)中對比監(jiān)測了受試者們夜間在睡眠和失眠狀態(tài)下的腦體積變化,。配合實(shí)驗(yàn),，所有受試者都接受了長期的相關(guān)問卷調(diào)查,，并在3年半的間隔期中接受了兩次腦部核磁共振掃描檢查,。 研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會影響包括腦額葉,、腦顳葉及腦頂葉等較大范圍的腦區(qū),，引起腦體積的加速下降,，并且這一趨勢在60歲以上的受試者中表現(xiàn)更為明顯,。而相關(guān)腦區(qū)掌管著人的精神活動,、思維、計(jì)算,、情感、語言,、運(yùn)動協(xié)調(diào)及感官等重要功能,。 受試者在實(shí)驗(yàn)中接受了睡眠評估,，評估標(biāo)準(zhǔn)包括受試者的入睡用時、睡眠時長,、是否使用了影響睡眠狀況的藥物以及其他相關(guān)因素,。結(jié)果表明,，共有35%的受試者符合缺乏睡眠的標(biāo)準(zhǔn),，在滿分21分的睡眠質(zhì)量評估中，他們的得分平均僅有8.5分,，這一狀況令人感到擔(dān)憂,。 “不過,，現(xiàn)在尚不確信是睡眠質(zhì)量下降導(dǎo)致腦體積損失,，還是引起腦體積萎縮的大腦病變引發(fā)了睡眠質(zhì)量下降,。”研究作者,、英國牛津大學(xué)的克萊爾·瑟克斯頓博士說，“基于現(xiàn)今有效的改善睡眠手段,，我們將會進(jìn)一步研究,，了解改善睡眠不佳者的睡眠質(zhì)量是否會減緩腦體積的損失,。如果未來的研究證實(shí)睡眠不足將導(dǎo)致腦容量的加速下降,，那么，保持良好的睡眠質(zhì)量將是保證我們大腦健康的重要手段,?！?/p> （實(shí)習(xí)記者 劉燕廬） 本篇文章來源于： 中國科技網(wǎng) www.wokeji.com |
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