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經(jīng)前期綜合征不是臆想 多運動改變飲食可改善
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醫(yī)學界還發(fā)現(xiàn),，PMS的危險因素有年齡大、攝入咖啡因多,、有抑郁癥病史,、遇到不順心的事等，飲食中缺乏鎂,、錳,、鋅元素和維生素B6、維生素D也可能有關系,。 少喝咖啡,、多做運動可有效防治,。目前,，醫(yī)生接診PMS患者以對癥治療為主,，用抗抑郁藥、抗焦慮藥,、安眠藥,、性激素、利尿劑等的治療效果非常好,。有人提出用藥物抑制排卵防止PMS復發(fā),，但存在爭議。王德民稱,，對于一年有1/3的月份發(fā)作甚至每個月都發(fā)作的PMS患者,，可預防性用黃體酮治療以平安度過經(jīng)前期。 還有專家建議PMS患者改變飲食等生活方式,，每天補充1200毫克鈣,、400單位維生素E，增加膳食纖維攝入,，減少咖啡因,、糖和鹽的攝入，多進行有氧運動,，保持充足的睡眠,，都可能有幫助。有人還提出補充維生素B6,、鎂,、錳、色氨酸等,，但療效不確切,。個體心理輔導、家庭治療等也可幫助患者重新掌控生活,。即使不治療,，女性到了絕經(jīng)時PMS也會逐漸消失。 由于PMS發(fā)作期間女性的行為可能失控,，很多學者建議她們不要出門,、工作，給自己留一點獨處的時間,。王德民認為,，PMS是女性的特殊疾病，需要全社會的關注和理解,。如果職場女性莫名其妙地發(fā)脾氣,，導致人際關系緊張,，大家應理解到這并非她的真實性格，就能寬容對待,。 |
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