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□南京市第一醫(yī)院消化科 張振玉

立秋過后，民間有“啃秋”等習(xí)俗，不少市民趁此時節(jié),，買來西瓜全家“啃秋”， 但過量貪吃冰凍西瓜,，反而可能“啃”掉健康，這幾天醫(yī)院的門診腹瀉,、發(fā)燒的市民明顯增多,，大部分都是貪食了西瓜等性寒涼的水果引起的。

民諺說“秋瓜壞肚”,，就是指立秋以后再繼續(xù)生食大量瓜類,，容易引發(fā)胃腸道疾病，特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口,。入秋后,，因吃錯東西導(dǎo)致胃腸不適來院急診的病人達到20多人。秋天水果的糖分含量較高,，而且性涼,，秋天本身屬于燥熱的氣候，過分清涼會對胃腸道產(chǎn)生負擔(dān),，所以不適宜多吃,，尤其小孩子特別不適宜，因為他的胃腸道功能本身還沒完全發(fā)育好,。

西瓜本身性涼,，加上立秋后人的胃腸道對寒涼食物的適應(yīng)力下降，所以立秋后的西瓜應(yīng)少吃,，尤其是冰凍的西瓜,，更不能像盛夏那樣大快朵頤，否則易傷脾胃和引發(fā)其他疾病,。立秋后人要吃一些溫?zé)岬乃?，如：梨、柿子,、橘子等，以調(diào)理脾胃,，這樣才無損身體陽氣,，到了冬天比較不容易感冒,，腹瀉或者手腳冰冷等。對于其他冰冷食品也一樣,，在食用前最好能看一下保質(zhì)期,，而且只能適量。普通人還是少吃冰冷食物為宜,，特別是年老體弱,、心血管疾病患者、嬰幼兒,、體質(zhì)寒涼等特殊人群,，更應(yīng)忌吃。