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女人吃的健康,，才會年輕美麗,，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手,，十種含有大量營養(yǎng)成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。

1,、草莓能增白和滋潤保濕

草莓——增白和滋潤保濕

草莓屬漿果,，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸,、維他命及礦物質(zhì)等,，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效,。

另外,，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油,、潔膚的作用,，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,，例如稀有的莓多酚因子,，對祛痘還有很好的功效。

經(jīng)常使用草莓美容,，可令皮膚清新,、平滑，避免色素沉著,。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,，對治療失眠效果不錯,。