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女人吃的健康，才會(huì)年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚,，就要從吃著手,，十種含有大量營(yíng)養(yǎng)成份的水果，讓你年輕十歲不是問(wèn)題。

1、草莓能增白和滋潤(rùn)保濕

草莓——增白和滋潤(rùn)保濕

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%,，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,，可增強(qiáng)皮膚彈性,，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。

另外,，草莓比較適合于油性皮膚,，具有去油,、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面,。

現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效,。

經(jīng)常使用草莓美容,，可令皮膚清新、平滑,，避免色素沉著,。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利,。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。