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瑜伽墊要經(jīng)?！跋此⑺ⅰ?/div>
瑜伽是當(dāng)今時(shí)尚風(fēng)靡的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),，但瑜伽墊的清潔,，卻成了瑜伽愛好者一個(gè)容易遺忘的角落。醫(yī)生提醒,，為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊,。 常用的瑜伽墊都是PVC發(fā)泡材質(zhì)的,，這種材料化學(xué)名叫聚氯乙烯，類似于橡膠的那種氣味。大多數(shù)人都忽略了瑜伽墊的清潔,。其實(shí),，瑜伽墊極容易藏污納垢，然后滋生病菌,。不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌,、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎,，真菌易致體癬,、腳氣，而塵螨對(duì)過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘,。尤其是很長時(shí)間才做一次瑜伽或剛?cè)腴T而習(xí)慣用公用墊子的人,，最容易感染并傳染多種皮膚病。 防止傳染的最好方法是自備瑜伽墊,。平常的簡易清洗,，可以用兩杯水加幾滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后,，再用干布擦干,。如果墊子很臟，可在浴缸加滿冷水,，再加入洗衣粉,。然后用濕布擦洗墊子，再?zèng)_干凈,。最后用大干毛巾卷起瑜伽墊,，吸干多余的水分，放開晾干,。 此外,，需要提醒的是，在做完瑜伽運(yùn)動(dòng)后,，最好選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時(shí)間晾曬,。（楊麗） |
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