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小知識(shí)：更年期要學(xué)會(huì)訴苦

養(yǎng)花、彈琴,、畫(huà)畫(huà)可以修身養(yǎng)性,，愉悅心情，有助于減輕更年期癥狀,。傾訴也是一種心靈郁悶的有效宣泄方式,。處在更年期的女性，體力,、精神和社會(huì)適應(yīng)性都會(huì)有所降低,，更應(yīng)該學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己，遇到不愉快的事不要只是一味忍受,，應(yīng)盡量把內(nèi)心的煩惱和痛苦向家人傾訴,。作為更年期女性的家人，也應(yīng)該學(xué)會(huì)理解并幫助親人化解郁悶,、減輕痛苦,。