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10種食物會擾亂女性的內分泌
zs-bk.com?2014-04-08 17:18? ?來源：愛美網(wǎng)
我來說兩句
(5)糖
果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。
日常餐桌上的糖分,、汽水,、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養(yǎng)標簽,，避免攝入過多糖分,。
(6)酒精
一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會導致雌激素增加,。
適量飲酒也可能導致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降,，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量,。
(7)油炸類食物
薯條和其他油炸類食物,、餅干,、曲奇中都含反式脂肪。
反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,，增加患心臟病的風險,。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌,。
(8)咖啡因
咖啡因會增加一定的激素,，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌,，產(chǎn)生應激激素,。
當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時,。
(9)動物內臟
含有較多的膽固醇,，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
此外,，內臟含有腎上腺素和性激素,，會促進精原細胞的分裂和成熟，加強體內睪酮作用,。
(10)牛肝
牛肝含有的肉毒堿會促進睪酮的分泌與脂肪代謝,。
平時常常可以攝取到的食材竟會左右荷爾蒙的分泌,，還會影響雜毛的生長,。除了食材以外，壓力的累積,、抽煙的習慣等等也都是NG的,。為了擁有滑嫩肌膚，請一定要再度檢視自己的生活習慣,！
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