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塑陽光心態(tài),，享快樂人生——廈門市婦兒中心舉辦心理健康講座
zs-bk.com?2014-03-04 09:24? ?來源：福建婦女網(wǎng)
我來說兩句
2月27日下午3點,，一場關于心理健康的道德講堂正在廈門市婦兒中心402室如約舉行,。婦兒中心邀請國家二級心理咨詢師康敏老師與我們分享題為《塑陽光心態(tài),，享快樂人生》的講座,，廈門市婦聯(lián)機關,、振興幼兒園以及婦兒中心的部分干部職工參加了此次講堂,。
講堂從短片《尼克·胡哲的演講》開始,。尼克·胡哲天生沒有四肢，但是他卻積極樂觀,，以“沒手沒腳沒煩惱”的陽光心態(tài)從事演講工作,。短片意在告訴我們塑造陽光心態(tài)對一個人人生的重要性。如何塑造陽光心態(tài),，享受快樂人生呢,？康敏老師認為，一要樂觀。她以“樂”的繁體字“樂”為例,，認為人在悲傷的時候,，要多去樹木花草之地，多聽絲竹管弦之樂,，這樣人才能樂起來,，從而說明樂觀的態(tài)度對人們身心健康的重要性。二要接納,，即接納生活的不完美,。她說，文革中受到迫害的錢鐘書夫人楊絳,，女婿被逼含冤自殺,，可她卻仍在掃完的廁所里閱讀隨身攜帶的書籍，這算是一種苦中作樂,。到了上世紀末,，獨生女和丈夫相繼去世，她仍說“我們仨失散了,，但我要留下來整理戰(zhàn)場”,，之后在九十多歲高齡出版了《我們仨》等多部著作，至今已將近103歲,。這些都是敢于接納生活不完美的體現(xiàn),。三要平衡，即接納并平衡喜,、怒,、哀、懼各種情緒,，以調節(jié)身心,，讓身體和心靈都處于一種和諧的狀態(tài)。
講座結束后,，婦兒中心社會活動部部長楊權禮有感而發(fā),。他說，當我們把臉面向陰影,，那么我們就見不到陽光,；可是若我們把臉朝向陽光，那么陰影就在背后,，這時我們所擁有的就是整片燦爛的陽光,。因此，在生活中我們總是要對自己進行積極的心理暗示,，這樣才能享受快樂幸福的人生,。
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