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核心提示：因為春天自然界的陽氣開始升發(fā)，我們應該借助這一點，好好養(yǎng)陽,。

不要圖美衣單薄

俗話說,，“春捂秋凍”，雖然春天開始回暖，氣溫漸升，百花齊放。也是個展現(xiàn)著美麗與生命的季節(jié),。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫。盡管陽氣漸生,，陰寒卻未盡,，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點,，不要一天到晚都穿單薄的裙裝,，否則會導致關節(jié)炎與多種婦科疾病。不過,，“捂”也要捂得恰當,，基本上在穿著上注意“上薄下厚”就可以了,，注意保暖腿部及關節(jié)，不要留下病根,。

TIPS：愛美的女性可以多帶幾件夾衣,，隨天氣變化一件件增減，還要根據(jù)各人的生理特點,、年齡,、性別、健康狀況,、生活環(huán)境,、職業(yè)等不同區(qū)別對待。

不忘進補

春天,，要注意在日常飲食上的品種多樣化,，保證機體能夠得到豐富而充足的營養(yǎng)素供給。

中醫(yī)養(yǎng)生認為,，在人體正氣強盛的情況下,，“邪氣”就不容易侵入機體，也就不會發(fā)生疾病,，所以增強體質,，提高人體的抗病能力十分重要。在驚蟄之后,，天氣變暖,，各種動物開始活動，細菌,、病毒也開始生長繁殖，所以人們需要進行飲食調養(yǎng),，增強體質以抵御病菌或病毒的侵襲,。

TIPS：我們可以根據(jù)春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點，選擇其平補,、清補,、柔補的飲食原則，以免適得其反,。要注意保陰潛陽,，多吃清淡的食物，以提高人體的免疫力,。

不在陰濕環(huán)境久留

春天開始回暖,，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重,。特別是南方的春天,，霧霾、潮濕、悶熱,，給細菌的生長居提供了環(huán)境,。所以要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候,，要多曬曬被褥和衣服,，晚上睡覺的時候要保持室內干燥透氣?？梢远啻┘兠薜膶捤梢路?，避免發(fā)生濕疹。

TIPS：春季氣溫多潮濕,，女士們更要注意個人衛(wèi)生,，穿在身上的內褲一定要保持干爽。也要注意晾曬的衣服要在通風透氣的地方晾曬,，不讓細菌滋長,。盡量不要穿緊身褲子，不要長期使用衛(wèi)生護墊,，以免使悶熱的濕氣無法散發(fā)影響到陰道的清潔,。