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核心提示：因?yàn)榇禾熳匀唤绲年枤忾_始升發(fā),，我們應(yīng)該借助這一點(diǎn),，好好養(yǎng)陽。

不要圖美衣單薄

俗話說,，“春捂秋凍”,，雖然春天開始回暖，氣溫漸升,，百花齊放,。也是個(gè)展現(xiàn)著美麗與生命的季節(jié)。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫,。盡管陽氣漸生,，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大,，早晨及晚上要注意穿多點(diǎn),，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎與多種婦科疾病,。不過,，“捂”也要捂得恰當(dāng)，基本上在穿著上注意“上薄下厚”就可以了,，注意保暖腿部及關(guān)節(jié),，不要留下病根。

TIPS：愛美的女性可以多帶幾件夾衣,，隨天氣變化一件件增減,，還要根據(jù)各人的生理特點(diǎn)、年齡,、性別,、健康狀況、生活環(huán)境,、職業(yè)等不同區(qū)別對(duì)待,。

不忘進(jìn)補(bǔ)

春天，要注意在日常飲食上的品種多樣化,，保證機(jī)體能夠得到豐富而充足的營養(yǎng)素供給,。

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，在人體正氣強(qiáng)盛的情況下,，“邪氣”就不容易侵入機(jī)體,，也就不會(huì)發(fā)生疾病,，所以增強(qiáng)體質(zhì),，提高人體的抗病能力十分重要,。在驚蟄之后，天氣變暖,，各種動(dòng)物開始活動(dòng),，細(xì)菌、病毒也開始生長繁殖,，所以人們需要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌或病毒的侵襲。

TIPS：我們可以根據(jù)春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點(diǎn),，選擇其平補(bǔ),、清補(bǔ)、柔補(bǔ)的飲食原則,，以免適得其反,。要注意保陰潛陽，多吃清淡的食物,，以提高人體的免疫力,。

不在陰濕環(huán)境久留

春天開始回暖，空氣中的水分漸漸增多,，顯得濕氣很重,。特別是南方的春天，霧霾,、潮濕,、悶熱，給細(xì)菌的生長居提供了環(huán)境,。所以要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣,，在天氣好的時(shí)候，要多曬曬被褥和衣服,，晚上睡覺的時(shí)候要保持室內(nèi)干燥透氣,。可以多穿純棉的寬松衣服,，避免發(fā)生濕疹,。

TIPS：春季氣溫多潮濕，女士們更要注意個(gè)人衛(wèi)生,，穿在身上的內(nèi)褲一定要保持干爽,。也要注意晾曬的衣服要在通風(fēng)透氣的地方晾曬，不讓細(xì)菌滋長,。盡量不要穿緊身褲子,，不要長期使用衛(wèi)生護(hù)墊，以免使悶熱的濕氣無法散發(fā)影響到陰道的清潔,。