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看電視連續(xù)劇讓女性老得快

美國一項研究顯示,，喜歡看連續(xù)劇的女性，會加速衰老,，記憶力,、注意力和認知能力都下降得更快,。被調(diào)查的女性，身體健康,，沒有任何慢性疾病,。結(jié)果顯示，最愛看連續(xù)劇的女性,，在記憶力,、注意力和反應速度等測試中,，得分要較其他人低。分析原因,，可能由于連續(xù)劇一般是多集連播,，導致女性久坐、缺乏運動,，從而加速衰老,，導致智力下降。研究人員稱,，經(jīng)常鍛煉和參加社會活動能改善這種情況,。

女性久吹空調(diào)易月經(jīng)紊亂

現(xiàn)代保健學專家們提醒，經(jīng)常坐辦公室的女性,，尤其是年輕女性,，如果長期處于空調(diào)的冷風下，會影響卵巢功能,，使排卵發(fā)生障礙,，導致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹,。這是因為,，人體能夠?qū)囟冗M行自發(fā)調(diào)節(jié)，但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié),，不能迅速轉(zhuǎn)換。因此,，室內(nèi)溫度長時間過低,，很容易導致腹痛和痛經(jīng)等發(fā)生。

現(xiàn)代保健學專家認為,，為避免女性發(fā)生這種情況,，一是要把室溫恒定在26 ℃左右；二是開空調(diào)時,，一般低處最涼,，最怕冷的是腿和腳，所以,，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子,；三是空調(diào)開機3小時左右后，最好關一段時間,，打開窗戶，呼吸新鮮空氣,。

女性18歲時超重易早逝

一項針對102,，400名女護士的調(diào)查研究表明,，18歲時體重超標或有肥胖癥的女性在青少年時期吸煙、飲酒均多于其他女性,，并且鍛煉身體的時間偏少,。因此，在36歲至56歲之間更有早逝風險,。在這些女性中,，有258人死于癌癥，55人死于心臟疾病或中風,，61名死于自殺,。

研究顯示,，女性18歲超重越多，早逝的危險性就越大,。相對于體重較輕的同齡女性,，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多,；而對有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多,。參與這項研究的哈佛公共衛(wèi)生學院專家指出，這份報告強調(diào)了從孩提時代就防止體重超標的重要性,，不僅要防止肥胖癥,，中等超重也要避免,，藥物

睡眠少的女性容易發(fā)胖

美國研究人員公布的一項研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關系,。

研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性,，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性,。通過16年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間達到或低于5小時的成年女性,，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2~3磅左右,。每晚睡眠6小時的成年女性，體重則要比睡眠7小時的女性重1,。5磅左右,。體重增加達到33磅的女性中，絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時,，其次才是每晚睡眠6小時的女性,。