核心提示：洗澡最好安排在飯后1-2個(gè)小時(shí)后進(jìn)行,，每次持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí),，體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午,。
有句民諺說“飯后不洗澡，酒后不洗腦,?！闭f的是飯后、酒后不要立刻洗澡,、洗頭,，避免受到刺激，引發(fā)疾病或危險(xiǎn),。
一方面,，老人的很多意外都是在洗澡時(shí)發(fā)生的,，專家表示，老年人飯后千萬別馬上洗澡,，餓的時(shí)候也不要洗澡,，避免發(fā)生意外。另一方面,，年輕人最好也改掉飯后洗澡的習(xí)慣,。
相關(guān)專家解釋，剛吃完飯,，人體消化系統(tǒng)開始工作,，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對(duì)缺血狀態(tài),。這時(shí)候洗澡,，全身血管擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加,，胃部沒有充分的血液,，會(huì)影響消化。很多老人都有心腦血管疾病,，長時(shí)間待在密閉缺氧的環(huán)境里,，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死,。餓的時(shí)候洗澡就更危險(xiǎn)了,，血糖降低，很容易暈厥,。
建議大家洗澡最好安排在飯后1-2個(gè)小時(shí)后進(jìn)行,，每次持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。另外,，體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午,，浴室內(nèi)外溫度在一天中最為接近，這樣不容易感冒,。
天冷了，不少人喜歡喝酒暖身,。由于喝酒后頭面部血管會(huì)急劇擴(kuò)張,，如果此時(shí)將水淋在頭上，血管就會(huì)收縮,，容易頭暈,、眼發(fā)黑或嘔吐。劉惠武提醒,，目前正是心腦血管病高發(fā)時(shí)期,，要特別注意頭部保暖,，喝完酒后不要到外面吹冷風(fēng)，更不要馬上洗澡洗頭,，洗完頭要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干,。
