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　　4.加工的肉類食品(火腿腸等)

這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險。此外,，由于添加防腐劑,、增色劑和保色劑等,，造成人體肝臟負擔加重,。還有,，火腿等制品大多為高鈉食品,，大量進食可導致鹽分攝入過高,，造成血壓波動及腎功能損害。