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　　2.罐頭類食品

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭,，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞,，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡,。另外,，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性,，使其消化吸收率大為降低,，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”,。還有,，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體,，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內(nèi)導致血糖大幅攀升,，胰腺負荷加重。同時,，由于能量較高,，有導致肥胖之嫌。