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抗衰老食品六：豆腐

推薦理由：除了魚(yú)蝦類,，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí),，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,，可經(jīng)常食用豆類食品,。

抗衰老食品七：圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富,，同時(shí)富含纖維,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,，并且?guī)椭哦尽?/p>

抗衰老食品八：蘋(píng)果

推薦理由：含有纖維素,、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹,、保持肌膚光澤,。