4,、電動(dòng)牙刷牙清除菌斑
實(shí)驗(yàn)證明,，電動(dòng)牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長(zhǎng)期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上,。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度,，不會(huì)讓牙齦受傷,。但電動(dòng)牙刷需每三個(gè)月更換刷頭，因?yàn)?個(gè)月后,，刷毛變粗糙,，清潔作用降低。調(diào)查顯示,，在那些抱怨電動(dòng)牙刷對(duì)牙齒美白程度改觀不大的人群中,，80%的人都很少更換牙刷刷頭！
5,、嚼芹菜去除殘?jiān)?/strong>
法國(guó)健康專家讓·吉格推薦的護(hù)牙食品是芹菜,。他認(rèn)為，在你大口嚼芹菜時(shí),，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除,。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)瑴p少色素沉著,。另外,，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬,！但一定注意,，要嚼生芹菜！
6,、半年洗一次牙
口腔內(nèi)食物殘?jiān)c菌斑在牙面的附著,、鈣化,，可發(fā)展為牙結(jié)石，不僅影響形象美觀,，還刺激牙齦,，導(dǎo)致牙周病與口臭；而煙,、茶,、咖啡對(duì)牙齒的“熏陶”，會(huì)使牙齒表面著色,，這些因素,，對(duì)個(gè)人的身體健康與社交都會(huì)產(chǎn)生影響。專家建議至少每半年或者一年去醫(yī)療機(jī)構(gòu)做牙齒檢查,，一旦有牙結(jié)石就及時(shí)洗牙,，保證口腔健康同時(shí)，維護(hù)完美形象,。重要約會(huì)前洗牙,，讓自己的笑容加分不少。
7,、使用牙線清除“衛(wèi)生死角”
牙線的的清潔性能優(yōu)于牙簽,，對(duì)牙刷不能到達(dá)的牙鄰面間隙等部位的清潔尤為適合，可有效清除這些“衛(wèi)生死角”的食物殘?jiān)c牙菌斑,，且更加“優(yōu)雅”,，正確使用，不易損傷牙齦,。不過要每次吃完東西都在洗手間里對(duì)著鏡子使用牙線也是一個(gè)費(fèi)時(shí)的程序,，如果在沒有私密洗手間的場(chǎng)合要使用牙線也會(huì)多少讓人有些尷尬。
保護(hù)牙齒,，只要選擇適合自己的方式,，就可以幫助自己保護(hù)牙齒、塑造形象,，在細(xì)節(jié)上體現(xiàn)出生活品味,。準(zhǔn)備出門的各位，不妨拿一罐無糖口香糖在包中,，飯后嚼一嚼,。
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