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東南網(wǎng)—晉江經(jīng)濟(jì)報(bào)3月28日訊（實(shí)習(xí)生 周小青 本報(bào)記者 莊娜芬 通訊員 范新泰）近日,，為加強(qiáng)企業(yè)女員工心理健康教育,，緩解心理壓力,，福建柒牌集團(tuán)有限公司（英林）特邀請(qǐng)福建師范大學(xué)教育碩士,、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師張東華進(jìn)行女性身心健康知識(shí)講座。從如何正確認(rèn)識(shí)壓力,、緩解壓力的策略等方面分析了現(xiàn)代女性普遍存在的心理壓力及其產(chǎn)生的原因，細(xì)心闡述了心理壓力的類(lèi)型以及心理壓力對(duì)健康的危害,，結(jié)合圖解并舉例，既生動(dòng)又風(fēng)趣,，引來(lái)現(xiàn)場(chǎng)女員工的陣陣掌聲。

張老師給現(xiàn)代職場(chǎng)女性提出了緩解壓力的五種方法：一,、學(xué)會(huì)丟包袱。生活中的瑣事要分清楚輕重緩急,，合理安排，為自己贏得寶貴的時(shí)間,；二、善待自己,，放低標(biāo)準(zhǔn)，擺脫完美主義的束縛,；三、遠(yuǎn)離虛榮,，學(xué)會(huì)真正地享受生活,，擺脫虛榮；四,、給自己留一點(diǎn)兒思考的時(shí)間，看到事情本來(lái)的面目,，給自己解剖情緒、分解壓力的機(jī)會(huì)；五,、不要忘了休息，過(guò)重的勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致生理疲勞,，效率低下，從而導(dǎo)致過(guò)分的焦急與緊張,。